陽前陽后累計2個多月沒踢球，今天猶豫很久，最終還是被同事說動，去放松一把。 開始悠著踢，感覺身體狀態(tài)還可以，后面逐漸放開，踢的就比較舒服，最后體力有些更不上，加上天冷，帶球加速時導(dǎo)致腳踝輕微扭傷，預(yù)計要1周左右恢復(fù)。 身體是一切的基礎(chǔ)。近期要做些基礎(chǔ)力量訓(xùn)練，如深蹲、開合跳等，把腿上力量恢復(fù)，減少未來受傷風(fēng)險。