手指關(guān)節(jié)痛是一種非常常見的癥狀，主要是因為風濕性關(guān)節(jié)炎或者是其他炎癥導致的。面對這樣的癥狀時，應該要了解一些治療的方法，比如說功能性的鍛煉或者是手指強化運動，減輕手指關(guān)節(jié)炎對人體的傷害。如果在天氣比較冰冷的環(huán)境下，一定要注意防寒保暖，及時添加衣物，減輕膝關(guān)節(jié)受涼對人體的負面作用。

　　生活中如何預防手指關(guān)節(jié)疼痛呢?

　　1.在一些天氣劇烈變化的情況下，一定要注意關(guān)節(jié)保暖，及時添加衣物，避免膝關(guān)節(jié)受涼。遠離接觸冷水，涮洗用溫水最佳。如果患有關(guān)節(jié)炎，一定要注意戴好護膝等避免反復。同時也要保護周圍的衛(wèi)生，千萬不能夠接觸一些有污染的物體，否則的話很容易導致關(guān)節(jié)炎加重的反應。

　　2.經(jīng)常鍛煉關(guān)節(jié)。將手指彎曲，將指尖往手掌方向盡量靠近，往下推向掌心方向，促進伸展指根關(guān)節(jié)背側(cè)。適當進行功能性的鍛煉也可以減輕手指關(guān)節(jié)疼痛的癥狀，促進手指關(guān)節(jié)的恢復。

　　3.手指關(guān)節(jié)疼痛很可能會影響手部的運動，而且很可能會引發(fā)一系列的關(guān)節(jié)炎感染影響。希望大家能夠適當做一些手指強化，將手指往大拇指的方向挪動，將手指往反方向拉，增強手指肌肉的強度。

　　上面介紹的就是手指關(guān)節(jié)痛的治療方法，希望大家都能夠重視起來，然后在治療的過程中盡量不要碰到冷水，少吃冰冷或者是辛辣的食物。在冬天的時候一定要注意防寒保暖，促進手部的協(xié)調(diào)，從而減輕各種手指酸痛或者是關(guān)節(jié)疼痛的癥狀。平時可以用生姜切片，在關(guān)節(jié)處用力摩擦，直到好轉(zhuǎn)。