近日，上海市的白領(lǐng)陳小姐因頭痛惡心，再加上眼睛干癢，吃了藥近一個(gè)月也不見(jiàn)好轉(zhuǎn)，去醫(yī)院檢查才知道，引起這些癥狀的原因竟是因?yàn)椋涸诳照{(diào)房里呆的太久了。

進(jìn)入中伏后，全國(guó)各地氣溫嗖嗖往上竄，一波接一接的熱浪涌來(lái)，小伙伴們都在靠空調(diào)續(xù)命吧？

呆在空調(diào)房里雖然清涼，可帶來(lái)的麻煩也不少——很多人患上了空調(diào)病。

長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)很容易造成身體機(jī)能衰退，出現(xiàn)鼻塞、頭昏、打噴嚏、耳鳴、乏力、記憶力減退等癥狀，以及一些皮膚過(guò)敏的癥狀。

空調(diào)病四大癥狀:

1.頭痛

人們從室外鉆入冷氣房，皮膚感受的溫度由熱入冷，血管熱脹冷縮，從擴(kuò)張狀態(tài)急速收縮，因而出現(xiàn)頭痛癥狀。

2.感冒

在空調(diào)房里呼吸道容易受刺激，很容易感冒、中暑。

3.皮膚干燥

對(duì)于患有慢性皮膚疾病的人群，對(duì)溫度變化相當(dāng)敏感，在空調(diào)房里更明顯，皮膚會(huì)發(fā)癢難耐。

4.眼睛干澀

長(zhǎng)期戴隱形眼鏡、患慢性結(jié)膜炎或干眼癥的人，眼睛容易干澀，復(fù)發(fā)機(jī)率也高。

夏天我們離不開(kāi)空調(diào)，那就要想辦法預(yù)防空調(diào)病啦！

1.定時(shí)開(kāi)窗

使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，每天定時(shí)打開(kāi)窗戶(hù)，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通。

2.溫度不要調(diào)得太低

空調(diào)室溫和室外自然溫度以不超過(guò)5℃為宜，夜間睡眠最好不要用空調(diào)。

3.保持皮膚清潔

經(jīng)常出入空調(diào)環(huán)境、冷熱突變，皮膚附著的細(xì)菌容易在汗腺或皮脂腺內(nèi)阻塞，引起感染化膿，所以應(yīng)常常洗澡。

4. 時(shí)刻備上外套

特別是辦公室的白領(lǐng)，常備一件外衣是必須的。在感覺(jué)到冷的時(shí)候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。

5.吹空調(diào)不要對(duì)著風(fēng)口

不管有多熱，也不要對(duì)著出風(fēng)口吹，冷熱交替很容易使身體免疫力降低。

6.出汗時(shí)別吹空調(diào)

不要在大汗淋漓時(shí)立即進(jìn)入溫度很低的空調(diào)房，有汗時(shí)如果要進(jìn)入空調(diào)房最好先換掉濕衣，擦干汗水。

如果不想被“空調(diào)病”纏上，凈化空氣非常重要，趕快跟芳香師 @郭姐姐 學(xué)一招吧~

棉球凈化空氣法：用棉球滴上桉樹(shù)精油3滴+檸檬精油3滴+薄荷精油3滴

中午飯后塞入空調(diào)出風(fēng)口

這樣就可以起到凈化空氣的作用啦，再不怕得上“空調(diào)病”。?