今年4月底，教育部等17部門印發(fā)《全面加強(qiáng)和改進(jìn)新時代學(xué)生心理健康工作專項(xiàng)行動計劃(2023—2025年)》。提出要規(guī)范心理健康監(jiān)測、完善心理預(yù)警干預(yù)、優(yōu)化社會心理服務(wù)，加強(qiáng)兒童醫(yī)院、精神專科醫(yī)院和婦幼保健機(jī)構(gòu)兒童心理咨詢及?？崎T診建設(shè)。這都是因?yàn)榍嗌倌暌钟舭Y癥狀相較于成人更復(fù)雜，需要的診斷時間也更長。青春期抑郁癥在全世界范圍內(nèi)是一個十分常見的心理健康問題，我國青少年抑郁檢出率隨年級增長呈上升趨勢。

　　01被低估了的青少年抑郁癥

　　2021年，中科院心理所發(fā)布《中國國民心理健康發(fā)展報告(2019-2020)》。統(tǒng)計顯示，2020年，中國青少年抑郁檢出率為24.6%。中科院心理研究所發(fā)布的《中國國民心理健康發(fā)展報告(2021~2022)》顯示，青少年群體有14.8%存在不同程度的抑郁風(fēng)險。每每醫(yī)院去社區(qū)、學(xué)校做心理科普講座，都會引得很多人的驚嘆，他們從沒想過，抑郁癥竟然如此普遍：

　　1、全球第二大健康問題。

　　2、與自殺有關(guān)，74%的重性抑郁有自殺傾向。

　　3、女性多于男性，女性大約是男性的2倍。

　　4、全球終生患病率間于7.8-17.1%。這意味著每6-12個人中就有一個人在一生中某個階段會經(jīng)歷具有臨床意義的抑郁。

　　5、在各種文化和各個人群中都一樣有發(fā)生。

　　6、個體患病率家族傾向性因素的影響，疾病對個人的家庭生活有影響，比如工作或者學(xué)習(xí)能力下滑，經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)加重。

　　7、常常起病于青少年和青年時期，可能反復(fù)發(fā)作。

　　8、抑郁癥的發(fā)生、發(fā)展、維持、強(qiáng)化和復(fù)原等，受生物、心理、社會等因素的綜合影響。

　　據(jù)統(tǒng)計，青少年抑郁比這些關(guān)于人群總體的數(shù)據(jù)更加嚴(yán)峻。在抑郁癥患者群體中，50%為在校學(xué)生，其中41%曾因抑郁休學(xué)。

　　02你看不見的抑郁癥盲區(qū)

　　歸納起來，人們在理解青少年抑郁時有三大常見盲區(qū)：第一個盲區(qū)與對“抑郁癥狀”的誤解有關(guān)。“抑郁癥不是病，就是太懶、矯情或者心理脆弱，沒必要看醫(yī)生。”比如許多人認(rèn)為患有抑郁癥是不夠堅(jiān)強(qiáng)，不夠積極的表現(xiàn)。事實(shí)上，抑郁癥的發(fā)病原因十分復(fù)雜，學(xué)者們認(rèn)為病因既與神經(jīng)生物遞質(zhì)的改變相關(guān)，也與個人早年經(jīng)歷和成年遇到的生活事件相關(guān)。當(dāng)老師和家長不理解抑郁對一個人心理行為的影響時，就可能聚焦于越來越糟糕的學(xué)習(xí)成績，對其進(jìn)行說教、批評、懲罰等回應(yīng)，而不是關(guān)注背后的抑郁。心理疾病并不會因?yàn)楹鲆暺浯嬖诙兴纳啤?strong>第二個盲區(qū)是對表面“癥狀”的關(guān)注勝過對深層“原因”的思考。面對一個抑郁的人表現(xiàn)出來的“異常舉動”或者“奇葩行為”，人們時常是作評價，并且站在道理或者道德的制高點(diǎn)要求他們改變。要么把抑郁癥污名化地等同為精神病，而不會思考到底這個人身上發(fā)生了什么，讓他會表現(xiàn)出這樣的行為。第三個盲區(qū)與對“抑郁病因”的誤解有關(guān)。有時候，人們也會思考抑郁，或者抑郁癥狀的“原因”，但是偏差太遠(yuǎn)。事實(shí)上，只要壓力夠大，再堅(jiān)強(qiáng)的人都可能因?yàn)樯硇暮慕叨萑胍钟魻顟B(tài)。以及由于工作、面子、禮節(jié)、責(zé)任的需要，很多人會用微笑來隱藏自己內(nèi)心深處的真實(shí)感受，兒童青少年也經(jīng)常會試圖掩飾其抑郁癥狀。

　　03你看不到的抑郁癥盲區(qū)

　　很多父母都會問：“醫(yī)生，除了接受治療，我們平常在家可以做點(diǎn)什么讓孩子更快好起來?”家長們首先應(yīng)該要學(xué)會理解孩子的需求是什么。抑郁孩子往往會有兩種需求：被人理解的需要和理解自己(和這個世界)的需要。我們家長們在安慰、勸導(dǎo)孩子時，總是喜歡用自身的經(jīng)歷(知識、見聞)去開導(dǎo)，但是這樣很難進(jìn)入到抑郁孩子的內(nèi)心。不妨參考一下咨詢師、心理醫(yī)生們采用的辦法：用心傾聽孩子自己的經(jīng)歷，再做分析，啟發(fā)人……從孩子的角度出發(fā)，去共情、去感同身受。青少年抑郁從不僅是孩子自己的問題，還一定要重視對父母的工作，比如幫助父母更好地理解孩子的問題，減少“誤解”。

　　對于青少年來說，父母是其最好的老師，家長要幫助孩子樹立自信心，關(guān)注孩子的感受，多給予孩子關(guān)心、鼓勵和安撫，當(dāng)孩子出現(xiàn)異常情況時，應(yīng)及時進(jìn)行干預(yù)或前往醫(yī)院治療。輕中度抑郁的青少年可選擇進(jìn)行專業(yè)的心理治療，與家校合作，跟孩子一起面對找到解決的方法，很大程度上會避免更嚴(yán)重的后果。如若孩子的情況比較嚴(yán)重，請帶孩子前往當(dāng)?shù)蒯t(yī)院精神、心理專科進(jìn)行藥物和心理等方法進(jìn)行系統(tǒng)治療，必要時考慮住院治療。