自我寬恕的關(guān)鍵在于認(rèn)清：我們多么需要傷害自己……

今早要討論自我蹧蹋，即自我傷害的行為。每個人的小我都深好此道，因為我們都樂此不疲。簡單的說，其實生而為人就是最大的自我糟蹋。

因為這是企圖否認(rèn)基督自性，否認(rèn)靈性才是真我，而以這寒傖的形象：一具脆弱不堪的身體來取代而之。

?一旦認(rèn)清何以來此世間的小我意圖，就會發(fā)現(xiàn)，從過去到現(xiàn)在，乃至未來，我們所做的每一件事，只要出于小我，都只為了更加自我作賤，以便再次證明我是一具身體，而且我不僅是一具受苦之軀，更重要的是：錯不在我。

?就算我明明忙著自我糟蹋，譬如：開車?yán)鲜浅鍪?、做菜拿刀老是切到手、或者，老是把老板惹毛，而遭到開除。如此忙個不停，暗地里卻總有一念：這可不是我自找的。沒錯，我搞砸了、我很差勁、我是個渾球，但都是別人的不對，錯不在我。

?問題出在我的出身、我的父母、我的國家、我的種族和宗教、我的基因、我的前世、整個宇宙，問題出在天體運行、星座命盤，一碰到我，宮位就是不對。反正，都不是我的錯。

?就算我矛頭直接對準(zhǔn)自己，而非承受別人攻擊，仍是為了加強那原始的一念：我離棄了自己、悖離了生命源頭，現(xiàn)在得付出代價！

?也的確，我們總認(rèn)定人生來要受苦，不管苦在別人手里，或自找苦吃，都強化了“我存在”的信念。

?“我存在”，是小我的宣言。

?我不屬于上主的完美生命、祂圓滿的愛與一體性，我是獨立存活的個體，生為一具身體，就是證明我完成了這不可能的分裂任務(wù)。

?于是日復(fù)一日我們不斷傷害自己，吃明知有害的食物、穿明知不適當(dāng)?shù)囊路?、盡做些拒人千里的事，讓親愛的人、上司、老板退避三舍。

?明知會傷害自己，仍然執(zhí)意去做。明知老實作練習(xí)手冊會活得更好，卻偏不做。不管在哪個層次，只要認(rèn)出第一條無明法則，都會明白：幻相無層次之分。

?同理，自我糟蹋也無層次之分。背后都是小我之念：“我的生存術(shù)無他，就是藉此身體，彰顯我存在而這不是我的錯！”我若受苦，就證明我存在。

?練習(xí)手冊190課有句話說：“上主若是真的，痛苦就不可能存在；痛苦若是真的，上主就不存在?！?/p>

?我越受苦，不管是被你陷害，還是自作自受，我就越是暗自竊喜，因為，我最愛當(dāng)受害者。我其實在說：我受苦了，所以上主不存在。上主既不存在，就只有我，只有小我存在。這樣，我就贏了！

?因此，必須了解自我寬恕的關(guān)鍵在于認(rèn)清：我們多么需要傷害自己。

?無論傷害這具身體的是我自己還是別人，都無所謂，我只要證明痛苦存在、沮喪存在、焦慮存在、罪咎存在、疼痛存在。

?根據(jù)小我的原則，只要有這些痛苦，上主就不存在；那就表示：我是存在的。因為上主若是真的，痛苦就不可能存在，而我就承認(rèn)自己是上主之子，歸屬于祂圓滿的愛，與祂合一。這樣的我，是不可能受苦的。

?因此，我自找痛苦、不斷攻擊自己，只為證明我的存在。歸根結(jié)底，這是基于“目的”。一旦了解自我作賤、自我傷害行為背后的目的，清楚看見這個目的，就有機會重新好好選擇。

?這和我的壞基因無關(guān)，也和世界怎么待我無關(guān)，全是我自己招惹來的。既是發(fā)自我心的選擇，我心當(dāng)然就能回頭，向真正的導(dǎo)師說：“請助我重新選擇”。而就此一刻，所有自我蹧蹋瞬間終止。

?