許多蕁麻疹患者長時間的被病癥折磨，而且一直都需要用一些抗組胺產(chǎn)品才能緩解風團、瘙癢等癥狀。可是你會發(fā)現(xiàn)，蕁麻疹總是反反復復，似乎就沒有好的時候，而且自己的身體越來越差。這樣的慢性蕁麻疹還能改善嗎？慢性蕁麻疹雖然嚴重，但是只要針對病因進行及時處理，改善過敏體質(zhì)，改變其發(fā)病的病理基礎，頑固性蕁麻疹是可以改善的。那么對于蕁麻疹患者來說，往往與生活中哪些習慣有關呢？

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1、飲食不規(guī)律

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許多人由于工作以及生活比較快，因此沒有規(guī)律一日三餐的時間。許多人都是在下班后才會吃一些食物，還有一部分人是在晚上睡覺前吃東西。對于睡覺前吃東西的人來說，這部分人非常容易造成失眠的發(fā)生。許多人喜歡在十點多的時候吃一些油膩的食物，這樣的飲食習慣，非常容易造成失眠的發(fā)生。因為人體各個器官都是在晚上休息的時候才處于修復狀態(tài)。而在晚上睡覺前吃東西，這個時候就會造成人體在休息的時候也處于運動的狀態(tài)，從而非常容易造成失眠的發(fā)生。因此有睡覺前吃東西習慣的人，一定要改掉這個壞習慣。

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2、睡眠不充足

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人體在正常情況下，能對侵入的各種抗原物質(zhì)產(chǎn)生抗體，并通過免疫反應而將其清除，保護人體健康。睡眠能增強機體產(chǎn)生抗體的能力，從而增強機體的抵抗力，同時，睡眠還可以使各組織器官自我康復加快。

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但隨著電子產(chǎn)品的發(fā)展，許多人都出現(xiàn)了一些依賴電子產(chǎn)品的情況。有許多人都喜歡在睡覺前玩手機，躺在床上也不會放下手機，這個時候就會非常容易出現(xiàn)神經(jīng)興奮的情況。許多人都喜歡在睡覺前看電影或者是刷抖音，這樣的習慣容易在睡覺的時候出現(xiàn)入睡非常困難。這部分人往往會躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè)久久不能入睡，從而這部分人在第二天早晨起床的時候，就會出現(xiàn)頭腦昏昏沉沉，工作和學習都會受到非常大的影響。對于睡眠不好的人來說，一定要改善在睡前玩手機的習慣。

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面對蕁麻疹到底有沒有快速的治療方法呢？

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蕁麻疹患者雖然治療起來非常容易，許多患者在患病初期服用一些抗敏西藥就會好轉(zhuǎn)，但是卻有可能會復發(fā)，所以還是非常麻煩的。蕁麻疹的反復發(fā)作都是與自身的過敏體質(zhì)是相關聯(lián)的，所以發(fā)生了蕁麻疹需要從這四點慢慢做起：

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1、保持健康心態(tài)，提高身體抵抗力

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中科院心理研究所的博士生導師羅非說：“人的心理和生理就如計算機的軟件和硬件，缺一不可。健康的本質(zhì)就在于和諧?！绷己玫那榫w是健康的“軟件”。有關研究表明，人體內(nèi)有一種最能促進身體健康的力量，即良好的情緒。如果善于調(diào)節(jié)情緒，經(jīng)常保持心情愉快，就可以未雨綢繆，達到有病早除的效果。反之，不少人都有這樣的經(jīng)歷：當悲傷、抑郁時，會出現(xiàn)頭疼、胃痛、失眠、血壓增高等癥狀。最近，美國俄亥俄州立大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，如果常年處于慢性壓抑之下，會使血液中葡萄糖和脂肪酸升高，患糖尿病和心臟病的風險加大。另外，壓力還會使人體膽固醇水平上升，更易誘發(fā)心血管病。

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2、避免不良刺激

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每個患者對過敏源的反應也不同，對每位患者都應力求找到引起發(fā)作的原因，并加以避免。如果是感染引起者，應積極治療感染；藥物引起者應停用過敏藥物；食物過敏引起者，找出過敏食物后，不要再吃這種食物；避免誘發(fā)因素，如寒冷性蕁麻疹應注意保暖，乙酰膽堿性蕁麻疹減少運動、出汗及情緒波動，接觸性蕁麻疹減少接觸的機會等?？傊P于蕁麻疹也要做早預防，宜以清爽清淡的素食為主，常吃具有清利濕熱作用的食物，此節(jié)氣應當順應陽消陰長的規(guī)律，鍛煉者應當早起晚睡，早晨鍛煉挺好在清晨。鍛煉項目以散步、慢跑、打太極拳等為宜。不宜做過于劇烈的運動，應當以剛出汗為度。有蕁麻疹病史的人，要注意保持室內(nèi)外的清潔衛(wèi)生，家中要少養(yǎng)貓、狗之類的寵物。避免吸入花粉、粉塵等。對于過敏體質(zhì)的人或蕁麻疹患者都可能成為不良刺激，應予避免。

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3、蕁麻疹主要為IGE過高需要調(diào)節(jié)過敏，改善過敏體質(zhì)

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人體的免疫細胞目前區(qū)分為三類，分別為 TH1、TH2與 Treg。在健康狀態(tài)下，TH1和 TH2會互相平衡，且共同受到 Treg調(diào)控。在Treg調(diào)控能力不足時或接觸到某些蛋白質(zhì)或細小分子（塵螨、花粉或海鮮食物等）后，使人體內(nèi)免疫細胞 IgE的濃度提高，TH2過度活化，導致TH2細胞激素分泌量過高過盛，因而產(chǎn)生過敏癥狀。

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總 IgE值增高是確定過敏的唯一臨床指標，而脾臟細胞所分泌的 IFN-γ能夠輔助 TH1與 TH2間的平衡，在控制過敏癥狀和調(diào)整過敏體質(zhì)中扮演極重要的角色。欣敏康益生菌所含專利抗敏菌株可以刺激免疫系統(tǒng)，激發(fā)可以調(diào)節(jié)過敏免疫反應中的Th1型免疫反應來平衡過敏所發(fā)引發(fā)的Th2型免疫反應，將可達到改善過敏體質(zhì)的效果。同時欣敏康抗過敏益生菌所選用的六個專利菌株，可改善腸道內(nèi)的益菌生態(tài)，提高游走全身黏膜性突出細胞的能力，調(diào)節(jié)全身免疫功能，緩解過敏癥狀；由六種菌株復合而成的欣敏康抗過敏益生菌通過增進TH1型免疫反應來調(diào)控因過敏而反應過度的TH2型免疫反應從而減少過敏性鼻炎患者血清中過高的IgE特異性抗體，緩解過敏癥狀，調(diào)整過敏體質(zhì)。

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4、 避免過度搔抓瘙癢

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這是是蕁麻疹最常見的臨床癥狀，但是過度搔抓會加重病情。許多患者為圖一時痛快，用力搔抓，結果越抓越癢，越癢越抓，形成惡性循環(huán)?？梢杂美浞?，或者降溫的方法使其控制。因為皮膚過敏情況會使身體細菌增加導致更加嚴重狀態(tài)。避免使用清潔力過強的肥皂或清潔用品、做好防曬、穿著寬松、輕便的衣服避免壓迫皮膚、保持通風涼爽的環(huán)境、適度運動并且減壓、保持充足的睡眠、避免抽煙、喝酒，以及辛辣刺激的食物。