有一些痛風(fēng)患者體重過(guò)重時(shí)，醫(yī)生便會(huì)建議他適當(dāng)減重，肥胖對(duì)痛風(fēng)患者身體的損傷還是比較大的，會(huì)損傷到身體的代謝功能，使尿酸濃度逐漸升高，還會(huì)引發(fā)很多其他的代謝類(lèi)疾病，這也會(huì)使痛風(fēng)的病情加重，所以，建議肥胖人群最好通過(guò)減肥的方式來(lái)緩解病情，但是需要注意的是，減肥也要講究方法，錯(cuò)誤的方式只會(huì)加重痛風(fēng)，下面就來(lái)講講幾種不當(dāng)?shù)姆绞健?/p>

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1.?減肥過(guò)快

有些人覺(jué)得減肥越快越好，事實(shí)上并不是這樣，減肥是一個(gè)把脂肪逐漸代謝分解的過(guò)程，如果速度過(guò)快的話(huà)，反而還會(huì)對(duì)身體造成負(fù)擔(dān)。所以痛風(fēng)的患者減肥的時(shí)候一定要學(xué)會(huì)控制好減肥的效率，效率太高的話(huà)會(huì)導(dǎo)致嘌呤成分增加，使得尿酸濃度顯著增高，不但不能起到控制痛風(fēng)的效果，而且還會(huì)加重痛風(fēng)的病情。

2.?節(jié)食

有些人減肥時(shí)會(huì)選擇節(jié)食減肥的方法，其實(shí)這種方法并不建議，是因?yàn)檫@樣的減肥方式不但會(huì)影響身體功能的運(yùn)作，而且還會(huì)使身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，影響到身體的血液循環(huán)和代謝功能，導(dǎo)致體內(nèi)尿酸的堆積，加重痛風(fēng)。

3.多吃水果

有些患者想通過(guò)調(diào)整飲食來(lái)減肥，于是多吃水果，但是他們并不知道，水果吃的太多，同樣會(huì)影響到尿酸，因?yàn)樗泻械墓禽^多，吃太多就會(huì)間接使尿酸升高，所以痛風(fēng)患者在減肥時(shí)，一定要學(xué)會(huì)適量，過(guò)猶不及。

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4.劇烈運(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)是減肥的最佳選擇，但是對(duì)于痛風(fēng)患者來(lái)說(shuō)，太過(guò)劇烈的運(yùn)動(dòng)，反而會(huì)給身體造成負(fù)擔(dān)。因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)雖然能夠促進(jìn)新陳代謝和血液循環(huán)、有效的分解脂肪，但是同時(shí)也會(huì)使身體產(chǎn)生較多的乳酸，導(dǎo)致血液濃縮，從而使尿酸的濃度提高，極易引發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。

?身體肥胖的痛風(fēng)患者想要通過(guò)減肥來(lái)緩解痛風(fēng)是一種很好的方法，但是需要注意方式方法，只注重效率反而會(huì)適得其反，只有正確的方法才能真正有效的緩解痛風(fēng)發(fā)作。