“老師，我有口吃，也有社恐，我感覺我不應(yīng)該是一個內(nèi)向的人，但是，由于口吃和社恐，我不敢跟他們聊太多，請問老師：如何跟同學(xué)打成一片？”

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這是今天咨詢中一個咨詢者問的問題。

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首先，我是很理解這位咨詢者的心情和感受。

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事實上，我們每個人都需要跟人產(chǎn)生連接，不管是興趣上的連接，還是工作、學(xué)習(xí)上的連接，或者是思想上的連接。

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這是我們作為一個人正常也是必須的一個行為。

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而說話，是我們跟人產(chǎn)生連接必要的方式。

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所以，這就給我們口吃和社恐的朋友帶來了很大的影響和壓力。尤其是口吃的我們，連基本的簡短的話都無法流暢地表達，這是我們最大最無奈的痛。

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這種無法流暢地表達所帶來的痛，我一輩子都不會忘記，那種痛之下帶來的來自心靈深處的屈辱，我會一直記著。用它來不斷激勵著我做口吃和社恐。

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所以，每當我看到咨詢者講述口吃和社恐給他們帶來的痛苦和壓力時，我心里很有感觸，我很想立刻給他們改掉，或者代替他們?nèi)コ惺芡纯嗪蛪毫Α?/p>

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可是，走過口吃和社恐的我是深深地知道：我不能替他們受過，因為，這是他們必修的功課。

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我知道，你們在修習(xí)這門功課的時候肯定會遇到很多很多的壓力和痛苦，但無論何都不要輕易地放棄，因為，它們都是可以克服的。

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你一旦放棄了，不是表面上看得你放棄了機會，實質(zhì)上，你放棄了信心和自己。

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#1

你為什么要和同學(xué)打成一片？

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咨詢中，我問咨詢者：你為什么要和同學(xué)打成一片？

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咨詢者：因為，我怕被孤立，我怕沒人理我。

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我：你為什么怕沒人理你？

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咨詢者：可能是內(nèi)心中一直很自卑吧，我感覺自己沒有價值，沒有用？

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我：你為什么感覺自己沒有價值？

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咨詢者：我做什么事情，都做不好。說話，說話結(jié)巴，內(nèi)心自卑。

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所以，經(jīng)過這么問和答。我們的問題答案就已經(jīng)出來了。我們之所以要跟人交流和接觸，目的就是希望通過自己跟別人的連接實現(xiàn)自己的價值。

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或是快樂，或是彼此的友誼，或是實現(xiàn)自己的目標。

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總之，連接，就是彼此的價值交換的過程。

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對于我們口吃和社恐的朋友也是一樣，我們想要跟別人產(chǎn)生連接，要想實現(xiàn)我們的價值意義，我們首先就必須克服口吃和社恐。

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那么，如果不能克服口吃和社恐，你必會不斷遇到以下3個問題：

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一，越來越害怕說話，畏懼說話會成為你下意識的一種反應(yīng)。

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二，越來越?jīng)]有自信，不但不敢說話，而且還會越來越質(zhì)疑自己、否定自己、打擊傷害自己。

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三，你將會繼續(xù)活在生活的底層，受到身邊人的輕蔑和傷害。沒有尊嚴，沒有信心，沒有希望。

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那么，如果，你改掉了口吃和社恐，你必然會有以下3個好處：

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一，說話越來越流利，說話越來越清晰，說話越來越有力量，不再害怕說話。

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二，你越來越自信，不但說話越來越流利、自信，而且，你越來越肯定自己，內(nèi)心越來越喜悅和有成就感。

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三，你將會看到更優(yōu)秀的自己，你將會做到很多人都做不到的成就。你不但會成為別人矚目和羨慕的對象，你活得有尊嚴了；而且還會用自己的價值來幫助人們，你越來越有能量。

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這是你面對口吃和社恐，所做的不同行動而帶來的不同的結(jié)果。

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#2

如何正確認識“跟同學(xué)打成一片”？

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咨詢者說：老師，如果，不改口吃和社恐，我該如何跟同學(xué)打成一片？

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這就比如說：我不想付出，但是又想解決問題，我該怎么辦？

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也有解決的辦法。但是，你取得的結(jié)果就不是你想的那個樣子了。

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我具體的講之前，我們有必要更加具體地知道什么是“跟同學(xué)打成一片”？

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以上我已經(jīng)講述了跟同學(xué)打成一片就是人與人的連接，連接，就是實現(xiàn)我們彼此價值相互交換的過程。

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以下，我再從三個方面來聊一聊“人與人連接”。

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從表面上看，人有人的連接，就是交往，建立某一種關(guān)系?；蛲瑢W(xué)關(guān)系，或朋友關(guān)系，或同事關(guān)系等等。

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從中心看，人與人的連接，就是共同做一件事情。

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或滿足彼此心靈上的相互陪伴的需要；或有滿足彼此為了共同愛好，來聊彼此觀點的需要；或滿足自己從對方身上學(xué)到東西的需要。

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從根本上看，人與人的連接，就是彼此價值相互交換的過程。

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連接的過程，彼此會通過彼此的言行舉止來判斷對方是不是又適合自己的價值。如果有，就會選擇連接。如果，沒有，就會選擇跳過。

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而什么是適合自己的價值呢？

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比如，我是一個重細節(jié)的人，我注重的是一個人的言行舉止是不是一致。如果，我發(fā)現(xiàn)你說的和做的完全不一致，那么，你不是我需要的人。

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再比如，我做的是矯正口吃和改掉社恐，如果，你感覺口吃和社恐還沒有給你帶來嚴重的影響，那么，你也不是我需要的人。

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再比如，我喜歡有執(zhí)行力的人，你說的和做的完全不是那回事，你也不是我需要的人。

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總之，適合自己價值的人：能夠滿足自己需要的人，也就是能夠給自己解決問題的人，也是符合你要求的人。

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所以，我們在知道了人與人連接的概念之后，接下來，你需要知道的是：你要什么？或者是你要連接的那些同學(xué)能夠給你帶來什么？

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快樂？陪伴？友誼？

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當然，你也需要知道自己能夠給對方帶來什么價值？

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這個需要你自己去認真想，結(jié)合自己的實際情況去想去思考。

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#3

學(xué)會降低自己的期待

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如果，我以上問的你已經(jīng)想好了。那么，接下來，你需要想的是另外一個問題：你要通過什么方式來跟同學(xué)連接？

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語言交流、文字交流、還是中間人轉(zhuǎn)述？

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很顯然，最顯著，最直接的就是語言交流，也就是“說話和表達了”。

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如果，你選擇了說話和表達，你就必須做好自己心里的期待。就是，你或許會出現(xiàn)表達的不夠流暢，也許會卡殼，會出現(xiàn)緊張甚至?xí)f不出話來等現(xiàn)象。

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而且，你也需要做好預(yù)期，別人聽到或者看到你的表達和表達狀態(tài)的反應(yīng)。

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我在說什么？

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我在說，既然，你不想要改掉口吃和社恐，但是又非常想跟同學(xué)打成一片，你就必須降低你期待的結(jié)果。

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你必須不要抱太大的期待，因為，你的能力就是這個能力，那么，實際上的結(jié)果，就是這個結(jié)果。

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有多大能力，做多大事情。有多大結(jié)果，就反映出你有多大能力。

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如果，你不能接受，這個結(jié)果。你就要接受改掉口吃和社恐的這一現(xiàn)實；反之，如果，你當下若還沒有感受到口吃和社恐給你帶來太大的影響，你還沒改變的動力和決心，你當下就要接受你期待之下的結(jié)果。

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有多大能力，做多大事情；做出多大結(jié)果，你就有多大能力。

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如果，你有口吃和社恐；如果，口吃和社恐給你帶來了影響；如果，你想改掉口吃和社恐且已做好付出的準備，可以隨時找我聊聊。

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