中醫(yī)理論認(rèn)為，頭發(fā)為“血之余”，“腎其華在發(fā)”，頭發(fā)與中醫(yī)理論中的腎、肝、脾胃都有密切關(guān)系。肝藏血，肝血充足，頭發(fā)受到滋養(yǎng)才不易脫發(fā)；脾主運化，疏布水谷精微于毛發(fā)；腎氣充足是頭發(fā)健康的根本。 頭發(fā)早白、枯槁無華或脫發(fā)與肝腎不足、血虛精虧、肝膽火旺或脾胃失調(diào)等幾種常見的中醫(yī)病機有關(guān)。 養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的中醫(yī)理論原則：滋腎益精、補氣養(yǎng)血、疏利肝膽、調(diào)和脾胃。只有腎精充足、氣血充沛、經(jīng)脈氣機調(diào)暢，才能養(yǎng)出健康的頭發(fā)。 藥物養(yǎng)發(fā) 七寶美髯丹、二至丸，具有滋腎陰，益肝血，養(yǎng)須發(fā)之功效。中草藥：制首烏，菟絲子，茯苓，枸杞子，牛膝，當(dāng)歸，地黃、覆盆子、女貞子、旱蓮草等滋陰補腎，益氣養(yǎng)血（藥物需在醫(yī)師指導(dǎo)下服用）。 3茶飲方 枸杞子、桑葚、烏棗，每日開水沖泡，代茶飲之。滋腎益精，養(yǎng)血生發(fā)。枸杞子、桑葚補腎益精烏發(fā)，烏棗養(yǎng)血潤發(fā)。 4蜜丸方 桑葉和黑芝麻研磨成粉，蜜制成丸，日常服用，可調(diào)理肝經(jīng)虛熱致須發(fā)早白、脫發(fā)，常收顯效。此方養(yǎng)血清熱，潤燥烏發(fā)。桑葉輕清升散，疏風(fēng)清熱，平肝明目；黑芝麻質(zhì)潤多脂，滋養(yǎng)肝腎，潤燥烏發(fā)，滑腸通便。 5外洗方 啤酒浸泡鮮側(cè)柏葉7天后，濾取啤酒洗頭發(fā)，同時按摩頭皮滋養(yǎng)發(fā)根。或取啤酒濾液涂擦毛發(fā)脫落部位，每日1次。 側(cè)柏葉性微寒，入肺、肝、大腸經(jīng)，有涼血止血、烏須生發(fā)、止咳平喘的功效，生品外用具有烏發(fā)及防脫發(fā)的作用。 6食物養(yǎng)發(fā) 黑色五行屬腎，腎其華在發(fā)，黑色食物可以補益人體腎氣精血，精血充足，頭發(fā)色黑有光澤、不易變白，常選用的食物有：黑芝麻，黑豆，核桃，黑米，黑木耳，烏棗、桑葚、各種雜糧等。日常生活中應(yīng)合理膳食，營養(yǎng)均衡，飲食清淡。 7生活起居 規(guī)律睡眠，調(diào)節(jié)情緒，避免生氣，加強運動，經(jīng)常梳理頭部。