本文轉(zhuǎn)載自Manchester News，由ChatGPT翻譯，圖片來源于網(wǎng)絡(luò)

在2024QS世界大學(xué)排名中，曼徹斯特大學(xué)榮獲第32位

? ? ? ?有一個長期以來的信念，認為人們過度飲酒是為了淹沒他們的憂愁。但是最近對情緒和飲酒進行的研究發(fā)現(xiàn)，相反的情況也是真實的。

? ? ? ?研究人員利用來自美國、加拿大、法國和澳大利亞的69項研究數(shù)據(jù)（總共有12,394人），這些研究都采用了調(diào)查問卷來評估情緒和飲酒水平。研究人員發(fā)現(xiàn)沒有證據(jù)表明人們在心情低落時飲酒更多。然而令人驚訝的是，人們傾向于在心情好的時候大量飲酒。

? ? ? ?研究人員發(fā)現(xiàn)參與者在心情好的日子里喝酒的可能性增加了6%至28%，而在這些日子里，他們過量飲酒（在幾個小時內(nèi)飲用四到五杯以上）的可能性增加了17%至23%。

? ? ? ?這些研究結(jié)果表明，與普遍觀念相反，我們在心情愉快時可能更有可能過度飲酒，而不是在心情低落時。那么，是什么解釋了這種現(xiàn)象？在我們的研究中，我們確定了幾個可能的因素。

? ? ? ?飲酒與一種被稱為“欲望思維”的思維過程相關(guān)。這是一種思維方式，旨在基于我們對某種體驗的聯(lián)想，預(yù)期從中獲得積極的結(jié)果。

? ? ? ?在我們飲酒之前，我們傾向于根據(jù)過去的經(jīng)驗對其抱有期望，比如酒的味道、醉酒的感覺，或者酒能讓我們更有趣的想法。我們可能還有關(guān)于我們以前飲酒時的積極記憶。因此，下次我們考慮要喝酒時，我們可能會立即默認將其看作是一種積極的事情。

? ? ? ?這可能會導(dǎo)致“延長的自我對話”，我們會提醒自己喝酒的原因，比如因為工作做得不錯，或者天氣很好。這兩種思維方式結(jié)合在一起，可以維持積極的情緒和期望，進而加劇對酒精的渴望。

? ? ? ?在我們與成癮和其他各種心理健康狀況進行的臨床研究中，我們發(fā)現(xiàn)能夠控制我們對事物的思考方式（無論這種思考是積極還是消極）對于行為改變和心態(tài)平衡至關(guān)重要。

? ? ? ?試著將你的積極和消極思維看作類似于收到一條短信。我們并不總是能控制我們收到的信息是好是壞，但我們完全可以控制是否選擇回應(yīng)它。這將有助于顯示你對欲望思維的控制力——因此也能控制你的飲酒選擇。

? ? ? ?積極情緒還與其他成癮行為（如尼古丁使用、賭博和互聯(lián)網(wǎng)色情成癮等）有關(guān)。這告訴我們，積極情緒可能并不是通往健康身心的路徑，與我們之前的想法可能不同。

? ? ? ?相反，可能重要的是我們在積極和消極情緒中思考和行為的靈活性——特別是要知道，無論我們的思維模式如何，我們始終可以選擇我們的行為方式。

閱讀原文：https://www.manchester.ac.uk/discover/news/why-youre-more-likely-to-drink-when-youre-happy-than-when-youre-sad/

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