頸椎問題使人們?nèi)粘赖膯栴}之一，因為現(xiàn)在大家都在電腦面前工作，頸椎承受長時間的壓迫，一天下來肩頸肌肉酸痛難忍，所以很多人想要使用頸部按摩器來放松身體，它可以有效地緩解肌肉疲勞和緊張。然而市場上也有許多劣質(zhì)產(chǎn)品，這些產(chǎn)品不僅無法達到理想的效果，甚至可能對肌肉造成損傷。作為一名理療師，我自己也使用過很多頸部按摩器，頸部按摩器到底有沒有用？為了幫助大家了解答案，我測評過很多款頸部按摩器，下圖是我近期測評過的部分產(chǎn)品：

一、頸部按摩器到底有沒有用？

頸部按摩器到底有沒有用？根據(jù)統(tǒng)計數(shù)據(jù)，10個上班族里有9個頸椎病，所以很多人都正在受到頸椎問題的困擾。長期使用電子產(chǎn)品、久坐不動等現(xiàn)代生活方式使得頸椎承受著很大的壓力，容易導致頸椎疼痛、僵硬等不適。下面讓我們一起來看看使用優(yōu)質(zhì)的頸部按摩器有哪些好處：

1、頸部按摩器可以預防頸椎疾病。通過提供溫和而有效的按摩，頸部按摩器可以舒緩頸部肌肉的緊張和疲勞，減少頸椎受到的壓力，預防頸椎疾病的發(fā)生。定期使用頸部按摩器可以幫助改善頸部的血液循環(huán)，增加營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，減少頸椎的負擔，從而保持頸椎的健康。

2、頸部按摩器可以減輕肩頸肌肉壓迫。長時間保持一個姿勢或過度使用頸部肌肉易導致肩頸肌肉壓迫，引發(fā)不適和疼痛。頸部按摩器能夠放松肩頸肌肉，緩解肌肉壓力，減輕疼痛和不適感。通過按摩和振動的作用，頸部按摩器可以促進肌肉松弛，舒緩疼痛。

3、頸部按摩器可以改善睡眠質(zhì)量。按摩和振動功能能夠促進神經(jīng)系統(tǒng)的放松，緩解壓力和焦慮，舒緩身心，幫助入睡。同時，頸部按摩器能夠促進血液循環(huán)，提高氧氣供應(yīng)，使睡眠更加深沉和舒適。有助于改善睡眠質(zhì)量，緩解失眠問題。

4、頸部按摩器可以促進血液循環(huán)。按摩和振動的作用可以促進頸部的血液循環(huán)，增加氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，幫助排除廢物和毒素，改善組織的新陳代謝，提高免疫力和抵抗力，減少疾病的發(fā)生。

二、四大副作用缺點要提防

頸部按摩器到底有沒有用？分析完了它的好處，接下來我們分析下它的缺點。使用頸部按摩器也存在一些危害。不正確或過度使用頸部按摩器可能會導致頸椎病等問題加重。過度按摩或使用力度過大會增加頸椎的壓力，導致疼痛和不適加劇。而且現(xiàn)在市面上產(chǎn)品雖多，但是劣質(zhì)的產(chǎn)品也非常多，選擇劣質(zhì)的頸部按摩器可能會帶來以下四個主要危害：

1、導致頸椎病等問題加重：不正確或過度使用頸部按摩器可能會造成頸椎病等問題加重。過度按摩或使用力度過大，會增加頸椎的壓力，導致疼痛和不適進一步加劇。

2、導致頭暈頭痛：過度按摩或使用力度過大會增加頸椎的壓力，導致疼痛和不適加劇。按摩過程中，如果過度刺激頸部肌肉和神經(jīng)，可能會引起血壓變化，導致頭暈和頭痛的感覺。

3、導致脖子僵硬甚至失去知覺：使用不當?shù)念i部按摩器，特別是過度按摩或過于強力的按摩，可能會導致脖子僵硬和刺痛的感覺。有時候，過度按摩還可能壓迫頸部的神經(jīng)，導致脖子失去知覺的感覺。

4、對頸部的骨骼、肌肉、神經(jīng)、血管造成傷害：長時間或不適當?shù)厥褂妙i部按摩器可能會對頸部的骨骼、肌肉、神經(jīng)和血管造成損傷。過度按摩可能會引起頸部肌肉炎癥和損傷。對于存在頸部問題的人來說，使用不當?shù)陌茨x還可能損傷頸椎和神經(jīng)，增加頸部的不適和疼痛。

三、是什么導致了頸部按摩器的危害？

頸部按摩器到底有沒有用？了解了劣質(zhì)頸部按摩器可能產(chǎn)生的危害后，許多人對購買頸部按摩器都有所疑慮。正確使用頸部按摩器非常重要，避免過度使用和使用不當帶來的危害。只有掌握了頸部按摩器造成傷害的原因，我們才能合理地避免傷害。下圖是相關(guān)論壇總結(jié)的頸部按摩器在全網(wǎng)上的負面評價統(tǒng)計表，所以根據(jù)此圖我也總結(jié)了導致頸部按摩器危害的四個原因：

1、一些頸部按摩器存在過多的噱頭功能。市場上有些頸部按摩器宣傳具有多種按摩模式和功能，如熱敷、音樂放松等。然而，這些功能并不一定能夠真正起到有效的按摩作用，反而增加了產(chǎn)品的復雜性和成本。使用者在購買時往往受到這些噱頭的干擾，并可能忽視產(chǎn)品的實際按摩效果。

2、一些頸部按摩器過度強調(diào)按摩的深度和力度。按摩深度和力度是個人喜好和身體狀況而定的，過度強調(diào)可能會導致過強的按摩力度，對頸部肌肉和組織造成損傷。特別是對于初次使用按摩器的人來說，過強的按摩力度可能會導致疼痛和不適，甚至進一步加重頸部問題。

3、一些頸部按摩器的揉捏精準度不佳。頸部是一個較為敏感的區(qū)域，需要準確的按摩手法和位置才能達到理想的效果。然而，一些頸部按摩器的揉捏精準度不夠，不能準確地按摩到特定的部位，效果有限。用戶可能會感到按摩范圍不夠全面，無法滿足個性化的需求。

4、市面上存在大量低價劣質(zhì)的頸部按摩器。由于市場競爭激烈，一些制造商為了降低成本，使用低質(zhì)量的材料和技術(shù)，導致產(chǎn)品質(zhì)量欠佳。這些低價劣質(zhì)的頸部按摩器可能存在安全隱患，如電路短路、插頭不合格等，給使用者的安全帶來潛在風險。此外，低質(zhì)量的產(chǎn)品壽命可能較短，容易出現(xiàn)故障，降低了產(chǎn)品的實用價值。

在之前，我們已經(jīng)探討了頸部按摩器的益處以及導致頸部按摩器危害的原因。市面上幾乎所有商家都會宣傳自己的頸部按摩器具有護頸椎的效果，但實際上并非如此，不但沒有好的按摩體驗，反而還容易傷害身體。下面是一份由權(quán)威機構(gòu)發(fā)布的調(diào)查報告，同時我也根據(jù)自己的測評經(jīng)驗，為大家推薦幾款適合入手的產(chǎn)品：

在眾多品牌中未野AGVIEE脫穎而出，這得益于他們對發(fā)燒性能、兼容性、安全不傷肌肉的極致追求！“非常規(guī)”未野是唯一的極限運動和專業(yè)運動康護技術(shù)品牌，按摩性能拔尖且實現(xiàn)肌肉損傷率國內(nèi)最低，經(jīng)權(quán)威機構(gòu)檢測可降低97.2%的肌肉損傷率！無論是核心的按摩精準度、按摩面積/深度還是傳動穩(wěn)定性等均系千元內(nèi)最強，兼容性拔尖適合全家人使用，也超適合作為禮物送人。備受理療師、運動員等的追捧，如速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等，在各大中高端口碑、銷量排行榜中常年霸榜第一！

作為與倍輕松等齊名的三大按摩護理品牌之一，但與之相反的，未野卻從不做廣告，沒有明星代言，純粹靠口碑積攢熱度。為了實現(xiàn)高性能與不傷肌肉的安全，他們砍掉多余大眾化功能、智能化，死磕多年，迭代升級20多次，累計優(yōu)化100多個性能細節(jié)。未野還開創(chuàng)性研發(fā)十大高性能與不傷肌肉黑科技，比如雙通道核定傳動技術(shù)、ARS牽引調(diào)校技術(shù)等，以實現(xiàn)發(fā)燒性能精準不傷肌肉！

還可以考慮下倍輕松，他們家的熱度還可以，外形構(gòu)造簡單大氣，品質(zhì)做工還行。如果對于性能方面沒有那么嚴苛的追求，小米也可以列入選項。

四、八大選購技巧避雷智商稅產(chǎn)品

頸部按摩器到底有沒有用？通過上述介紹，我們已經(jīng)了解到劣質(zhì)頸部按摩器的潛在危害。也知道了優(yōu)質(zhì)頸部按摩器是一種神奇工具，能夠緩解頸部疼痛和緊張等多種不適。為了避免這些風險并享受按摩帶來的好處，我總結(jié)了下面這8個實用的選購技巧：

1、選擇具有力度均勻性調(diào)節(jié)功能的頸部按摩器，為了避免肌肉受損并獲得預期的按摩效果，我們應(yīng)該避免選擇劣質(zhì)產(chǎn)品。這些劣質(zhì)產(chǎn)品往往采用低質(zhì)量的電機馬達，導致按摩力度和傳動頻率不均勻。這種不均勻性可能會給肌肉帶來損害，并且無法達到我們期望的按摩效果。

2、耐用可靠性是一個重要指標，一些頸部按摩器在追求各種功能的同時，如智能APP、力度感應(yīng)、音響和內(nèi)置香氛等噱頭功能，可能降低了內(nèi)部的穩(wěn)定性和可靠性。這樣會大大縮減產(chǎn)品的性能、壽命以及按摩的準確性、均勻性和穩(wěn)定性。

3、選擇重量在650-800克之間的頸部按摩器，這樣的產(chǎn)品重量適中，不會給肩頸帶來過大的壓迫感。相比之下，太重的產(chǎn)品可能會讓肩頸感到壓迫不適，而太輕的產(chǎn)品則無法貼合皮膚，無法實現(xiàn)良好的按摩效果。因此，選擇適度重量的頸部按摩器可以獲得更好的按摩體驗。

4、選擇具備專業(yè)研發(fā)實力的品牌。專業(yè)品牌在產(chǎn)品的核心傳動性能、按摩舒適度等方面更加完善，在傳動頻率穩(wěn)定性、揉捏精準度、按摩深度和范圍等多項調(diào)節(jié)指標進行調(diào)校優(yōu)化。

5、不要過于追求按摩深度和力度，而是選擇更好地平衡按摩力度和舒適度的產(chǎn)品。過大的力度可能會導致疼痛或肌肉損傷，使肩頸難以適應(yīng)。

6、按摩范圍與按摩頭數(shù)量和分布有關(guān)，也與按摩頭的傳統(tǒng)原理有關(guān)。盡量選擇具有四個按摩頭且呈梯形分布的產(chǎn)品，按摩面積大的頸部按摩器使用體驗感更好，按摩面積小的產(chǎn)品不但沒有使用效率，它的力道控制不好還容易傷害身體。

7、選擇具有高精準度的按摩落點的頸部按摩器。肩頸部位的肌肉、血管和神經(jīng)非常敏感，如果產(chǎn)品在持續(xù)按摩過程中存在偏移或揉捏精準度很差，很容易造成肌肉損傷。

8、不要選擇300元以下的產(chǎn)品，由于大多數(shù)貼牌產(chǎn)品缺乏技術(shù)調(diào)試和優(yōu)質(zhì)材料保證，它們?nèi)菀讓∪庠斐晌：蛽p傷。此外，這些產(chǎn)品普遍存在按摩效果和性能不足的問題，使用壽命較短，并且頻繁出現(xiàn)質(zhì)量問題。

五、這6類人群要謹慎使用頸部按摩器！

頸部按摩器到底有沒有用？頸部按摩器有危害也有優(yōu)勢，那是不是所有人都適合使用頸部按摩器。按摩器是一項出色的發(fā)明。除了緩解疲勞，使用按摩器還可以促進血液循環(huán)，增加氧氣供應(yīng)，改善體內(nèi)新陳代謝的作用。但有些人群因為身體的特殊情況而不能使用。下面我給大家介紹一下哪六類人。

1、高血壓、貧血群體。這類群體是不能使用的，否則極其容易通過按壓方式脫落硬化的斑塊，從而堵塞血管，導致中風的發(fā)生。這類群體如果頸椎不適，立即就醫(yī)檢查。

2、太瘦的人群。太瘦的人有什么特點？在你的身體上一摸就是骨頭，而且我們都知道，按摩儀是不能直接用在骨骼上的。

3、患有血栓性疾病等基礎(chǔ)疾病。如果按摩力度過大，就會對我們的健康造成不良影響。因為過度強烈的按摩會使血液中栓子或者斑塊振動掉落，并隨著血液流向各個器官，導致堵塞。這樣一來，就可能引發(fā)心腦血管等多種疾病。

4、8歲以下兒童。8歲以下的孩子正處在身體骨骼發(fā)育期，按摩儀的震動避免直接對骨骼和肌肉少的部位進行，避免影響到兒童發(fā)育，所以一般8歲以下的孩子不建議使用按摩儀

5、70歲以上老人孕婦不能使用電流脈沖頸部按摩器。年齡較大的人肌肉萎縮嚴重，而且骨頭比較脆弱敏感，70歲以上的老人不適合使用肩頸按摩儀。

6、急性扭傷傷挫傷的人。如果不小心扭到某個部位腫脹，此時不能用頸部按摩器按摩受傷腫脹的部位，否則會造成更嚴重的腫脹和疼痛。

頸部按摩器到底有沒有用？醫(yī)學專家建議選擇具有肌肉護理性能的高質(zhì)量的頸部按摩器，這樣的按摩器更適合個人的頸椎問題。如果購買了沒有技術(shù)實力的劣質(zhì)頸部按摩器，那么頸椎就會受到很大的傷害，所以大家必須要避免！