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有種頭痛只要遇上天氣變化，或是頻密進(jìn)出冷氣房才發(fā)作，有時(shí)甚至頭痛時(shí)合併鼻塞及鼻涕倒流癥狀。這類頭痛就是風(fēng)寒引起，如果加上喜歡熬夜，使得眼睛和腦袋不斷過(guò)度運(yùn)作耗損，頭部自然容易血管緊張收縮造成頭痛。

風(fēng)寒引起的頭痛除了鼻過(guò)敏，喝完冰水也會(huì)出現(xiàn)太陽(yáng)穴緊痛的問(wèn)題。舒緩這類頭痛中醫(yī)分享了3種方式，其中一個(gè)是食療，大家可根據(jù)自己的需求安排。

1：熱敷脖子和鼻子 舒緩這種頭痛建議可以熱敷后脖子幫助頸部放松，減低頸椎的壓力。除了頸部之外，也可以熱敷鼻子，增進(jìn)鼻腔的血液循環(huán)，讓呼吸更為順暢。

2：多流汗曬太陽(yáng) 早上的陽(yáng)光多讓身體接觸，曬太陽(yáng)是為了讓陽(yáng)光中的遠(yuǎn)紅外線等光波幫助人體促進(jìn)健康，增進(jìn)身體機(jī)體的循環(huán)，同時(shí)流汗幫助去除體內(nèi)濕寒邪。

3：辛夷去風(fēng)茶 這款食療主要袪風(fēng)散寒以及溫通鼻竅，加上生姜能幫助發(fā)汗，對(duì)于舒緩和改善風(fēng)寒頭痛是很ok的！

材料>>辛夷花3錢(qián)、川芎2錢(qián)、白芷2錢(qián)、生姜3片

做法>>將上述材料洗干凈，裝入過(guò)濾袋中在放入鍋?zhàn)永?。加?00cc飲用水，大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)成小火煎煮20分鐘后即可飲用。