【一周的健身】 71周-2019- 國慶快樂
【前言】
國慶節(jié)換個地方住了，運動估計需要一段時間調整了。
【正文】
周一
20分鐘騎??
30分鐘 走路 ?20分鐘全身舞蹈有氧運動| Funky Fit， 20 Minute Full Body Dance Cardio Workout | Funky Fit
下班后
18分鐘騎行
10個無跳躍波比跳
40分鐘走路??
一邊看女排vs巴西，比較精彩
周二
國慶第一天上午
無，整理
看國慶閱兵
國慶第一天下午
20分鐘全身舞蹈有氧運動| Funky Fit， 20 Minute Full Body Dance Cardio Workout | Funky Fit
60分鐘 走路 ?? ? ?1小時蹦床運動//節(jié)奏感強//挺好玩的
一整天都很感動，淚點太低了，隨便看看評論，都會哭的稀里嘩啦的。
周三
上午
無，繼續(xù)整理
下班后
45分鐘 走路?? 【Cardio Party Mashup Fitness】35分鐘 K-Pop 500卡路里的鍛煉，35分鐘400卡
中午點的必勝客外賣，大吃一頓
周四
無
繼續(xù)歸置物品，積累了太長時間了
周五
90鐘 ?室外走路 ??
還不熟附近，走錯路，繞了很遠，本打算走個半個小時。。。
周六
無
天氣 突變，降溫了不少，去原地方拿東西，原想著汽車??也算運動了，但變天有點小雨，放棄了。
假期余額已不足。。。
周日
上午
10個波比
下班后
90分鐘戶外走路
家里還沒完全弄好
【后記】
搬家了，開心(^▽^)。
祖國70年快樂。
搬家需要一段時間好好規(guī)整，特別是各種需要的東西添置以及不需要的東西丟棄。
這個假期基本忙忙碌碌，覺得有點累啊。
已經(jīng)71篇健身周記 ?? ，可以來試試
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