在電子廠上班長期對著顯微鏡，對眼睛有沒有傷害？如何保護(hù)視力？有什么方法可以應(yīng)對眼部疲勞呢？

回答這個(gè)問題之前，先來了解了解我們的眼睛為什么會(huì)疲勞。主要是由以下三個(gè)原因?qū)е碌模?/p>

1、眼睛本身有疾病。

如患有角膜疾病、晶體混濁視網(wǎng)膜病變以及其他眼疾引起的視物不清時(shí)，易引起眼疲勞。

2、屈光有異常。

當(dāng)患有近視、散光、遠(yuǎn)視、屈光參差時(shí)，看遠(yuǎn)、看近都需要?jiǎng)佑煤艽蟮恼{(diào)節(jié)力，使眼睛過分勞累，則容易產(chǎn)生眼疲勞。

3、自身發(fā)育異常。

比如兩眼瞳距較大，兩眼會(huì)聚困難，也易產(chǎn)生眼疲勞。

此外，不注意用眼衛(wèi)生、營養(yǎng)不良、喜歡熬夜看電視等等都有可能是產(chǎn)生眼部疲勞的成因。

尤其要強(qiáng)調(diào)的是，很多人都是關(guān)了燈還躺著看手機(jī)的，對眼睛特別不好。即使是所謂的抗藍(lán)光保護(hù)膜也是起不到什么效果，因此，為了視力著想，一定要正確的用眼，才能保護(hù)好我們的眼睛。

預(yù)防眼部疲勞，可以從以下幾點(diǎn)入手：

1、無論是對著電腦還是看書，每次的時(shí)間不宜過長，每隔一個(gè)小時(shí)應(yīng)該休息10分鐘。

2、無論是室內(nèi)的光線還是環(huán)境都應(yīng)該較為舒適，閱讀的坐姿要正確。

3、睡眠不宜過少，應(yīng)該保證充足，不熬夜。另外，要有適量的戶外運(yùn)動(dòng)，多走出去看看綠色的植物，才能有效緩解眼部疲勞和眼部近視。

4、注意飲食均衡。多吃富含維生素A和維生素C的食物。