“黑色素沒了，再補(bǔ)充就好，可怎么就這么難啊”

　　“當(dāng)我看到白斑處出現(xiàn)黑點(diǎn)的時候，別提有多開心”

　　“醫(yī)生，我怎么才能補(bǔ)充黑色素呢?有什么好的方法呀”

　　今日話題：黑色素從哪里來呢？

　　得了白白苦不堪言，白白的出現(xiàn)，主要是因為基底層的黑色素細(xì)胞供不應(yīng)求，無法正常供給皮膚，導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)白斑。

　　所以白癜風(fēng)想要復(fù)色，最根本的就是要增加白斑處的黑色素，激發(fā)黑色素細(xì)胞活性，讓白斑處的黑色素能夠正常的生長、分解、和再生。

　　白友們可以從哪些方面增加黑色素呢？

　　1、修復(fù)黑色素

　　白癜風(fēng)患者要想增加黑色素，首先第一步要做的就是及時修復(fù)受損的黑色素細(xì)胞。

　　目前，白癜風(fēng)的治療方法很多，有光療、藥療、外科治療等，這些技術(shù)的介入，讓白癜風(fēng)的恢復(fù)更加穩(wěn)定，依靠這些技術(shù)的治療，可以助力修復(fù)黑色素，讓黑色素細(xì)胞能夠正常的生長、分解、合成，讓肌膚表層的白斑逐漸消失。

　　2、通過飲食方面來間接的補(bǔ)充黑色素

　　酪氨酸是制造黑色素的主要原料，而銅元素是組成黑色素所需要的催化劑酪氨酸酶的重要組成成分。所以白癜風(fēng)患者可以適量的食用一些富含氨基酸和銅元素的食物。

　　如：牛肉、豬肉等瘦肉；動物肝臟、蛋、奶、海帶、豆類食品；以及蘿卜、茄子等各種低維生素C的新鮮蔬菜和水果，特別是那些富含銅、鋅等微量元素比較豐富的食物應(yīng)該多吃。帶有黑色的食物也可以多吃，例如：黑豆、黑米、黑木耳等

　　3、入睡補(bǔ)充黑色素

　　睡眠，可以讓人體內(nèi)的各項器官都能得到很好的修復(fù)，從而發(fā)揮最好的作用，像免疫功能、內(nèi)分泌功能、新陳代謝功能，這些功能的好壞直接影響黑色素細(xì)胞的生長。白友們一定要保證充足的睡眠，改善機(jī)體，改善黑色素細(xì)胞生長環(huán)境，讓黑色素加快生長。

　　4、運(yùn)動補(bǔ)充黑色素

　　中醫(yī)對白癜風(fēng)的解釋是因免疫異常導(dǎo)致的，免疫力低下，身體就猶如失去了防護(hù)罩，外界的細(xì)菌、病毒不斷入侵，影響了其他的器官，從而阻礙了黑色素的生長。所以一定要提升免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)，而且鍛煉可加快新陳代謝，讓白斑處缺失的黑色素更快的補(bǔ)給。

　　白友們都get到了嗎？