中國(guó)人的功夫體系中講求氣息流動(dòng)，而養(yǎng)生的關(guān)鍵是開源節(jié)流，知道能量用到了哪里，讓能量蓄積滋養(yǎng)，并且順暢流通?！株亍对?dú)鉂M滿的生活》

　　

　　今天給大家推薦一本林曦老師的新書《元?dú)鉂M滿的生活》，在這本書里林曦老師分享了自己的一些保養(yǎng)身心的方法和智慧，內(nèi)容特別受用！

　　

　　我將從3個(gè)方面給大家推薦林曦這本書：

　　

　　1、林曦老師是個(gè)有趣的人，是我們學(xué)習(xí)的榜樣。

　　

　　幾年前就開始關(guān)注林曦老師，特別喜歡她的生活態(tài)度和人生哲學(xué)。

　　

　　因?yàn)榱株氐纳砩峡偸巧l(fā)著一種光華，會(huì)讓人不由自主地被吸引，因?yàn)樗膶W(xué)養(yǎng)，也活得率性真實(shí)，活得生動(dòng)好玩。她喜歡畫畫、寫字、讀書，也愛(ài)古琴、中醫(yī)、聊天喝茶，卻立志做個(gè)閑人。

　　

　　之前也看了林曦的書《花與童》、《只生歡喜不生愁》，也特別喜歡！總之，這是一個(gè)寶藏老師，大家都可以去了解一下她！

　　

　　2、林曦書中從傳統(tǒng)文化及中醫(yī)的角度分析了養(yǎng)生和養(yǎng)心的重要性，好多內(nèi)容讓我耳目一新。

　　

　　·可能我們并沒(méi)有那么的“酷”或“喪”，并不是對(duì)生活和世界沒(méi)有興趣和熱愛(ài)，而是能量不充沛、不支持了，要注意收藏和養(yǎng)護(hù)了。

　　

　　·寒是女生大敵，生冷食物和冰淇淋要少吃，如果吃了，回家煮杯姜水喝。

　　

　　·腳踝著涼是個(gè)很麻煩的事，如果白天不適合穿襪子，回家后用熱水泡腳，再微微艾灸一下。

　　

　　·在健身上，很多人以為出很多汗才好，我們流的每一滴汗水都是自己的氣血支持的，所以運(yùn)動(dòng)時(shí)，不出大量的汗是好的。

　　

　　·想要皮膚不長(zhǎng)斑、有光澤，每天用10分鐘練習(xí)呼吸，因?yàn)橹挥挟?dāng)鼻子帶動(dòng)的身體皮膚的呼吸越深、越好，皮膚本身的新陳代謝才會(huì)加快，不積累毒素留在身體的表面。

　　

　　·衡量自己是不是有能量的簡(jiǎn)單的方法，就是看自己能不能開心，情緒是否穩(wěn)定。

　　

　　……

　　

　　3、林曦老師這一本書引出了更多的書。

　　

　　林曦老師在書中，給我們列出了延伸閱讀的書單，我整理如下，每一本都值得閱讀，快收藏起來(lái)吧！

　　

　　《童蒙止觀》

　　

　　《遵生八箋》

　　

　　《陰符經(jīng)》

　　

　　《孟子》

　　

　　《曾國(guó)藩教子書》

　　

　　《東坡志林》

　　

　　《老老恒言》

　　

　　《精要主義》

　　

　　《卓有成效的管理者》

　　

　　《任務(wù)就要按時(shí)完成》

　　

　　《掌控生活，從掌控時(shí)間開始》

　　

　　《原則》

　　

　　總之，看完林曦老師的整本書，可以用皇帝內(nèi)經(jīng)中的一句話概括 “恬淡虛無(wú) 真氣從之 精神內(nèi)守 病安從來(lái)” 但是林曦老師這本書可以具體到一件件小事的叮囑，有實(shí)操的借鑒與參考，猶如林曦老師從個(gè)人角度出發(fā)，與你展開的一系列關(guān)于保養(yǎng)自己的對(duì)話。是一位關(guān)心你、懂你的朋友，所做的切身分享。有愛(ài)，更貼心。本期好書，推薦給你。