癌癥患者吃什么提高免疫力，癌癥不復發(fā) WHO曾報告說癌癥有50%可以預

癌癥不復發(fā)

WHO曾報告說癌癥有50%是可以預防不會發(fā)生的，當然預防復發(fā)也是同樣重要，但如何有效的預防癌癥復發(fā)？綜合國際間多項抗癌指引，列出十點準則。

十點科學建議

1.健康餐盤飲食（請看圖）

推薦“地中海飲食”為精神的內容物，蔬果、堅果、豆類、全谷、海鮮、橄欖油

2.保持標準體重

男性腰圍＜90cm，女性＜80cm

肥胖與七種癌癥相關：乳癌、大腸癌、子宮體癌、胰臟癌、膽囊、腎臟癌 ，可以減重5%就有防癌效果

3. 每天運動至少30分鐘

400萬人綜合性分析發(fā)現，規(guī)律運動可以降低乳癌風險12%，即便每天運動不到30分鐘，改每天快走15分鐘，國際研究證實1.6公里走路也有效。

4. 避免含糖飲料

5.盡可能少吃紅肉

一周少于500公克，改吃植物蛋白或海鮮魚、瘦雞肉為蛋白質來源。

6. 限制飲酒

根據WHO最新建議男性每天小于兩杯，女性小于一杯，因為酒精會代謝成乙醛致癌物、破壞維生素ADE平衡，增加自由基、身體發(fā)炎，增加頭頸癌、食道癌、胰臟癌、大腸癌風險。

7. 減少鹽分攝取和鹽分加工品

高鹽食物會增加胃黏膜發(fā)炎與增加胃癌發(fā)生率。

8. 保持抗發(fā)炎

沒有保健食品可以取代從“飲食、運動”為主的預防癌癥效果。適量補充抗氧化物和增加免疫力的補充品，這里推薦服用RZLAAT免疫素37種膳食營養(yǎng)，添加了免疫蛋白，牛初乳蛋白粉，幫助提高身體免疫力，保持體重，升白等

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9. 不要抽煙與嚼檳榔

抽煙喝酒檳榔，增加100倍以上癌癥發(fā)生率。

10. 減輕慢性壓力

利用瑜珈、太極拳、大笑瑜珈、靜坐、冥想，都可以減少我們生活中的慢性壓力，因為壓力會增加壓力荷爾蒙分泌，增加胰島素阻抗與身體發(fā)炎，更容導致癌癥侵襲力轉移力增強與慢性病發(fā)生。

資料來源：癌癥高峰會，整理報告

Can I Do Anything to Prevent Cancer Recurrence? ??American cancer society

Reducing Risk of Recurrence

Ten lifestyle changes that may help

John Hopkins , SIDNEY KIMMEL CANCER CENTER?/ CENTERS & CLINICS

Cancer prevention and treatment fund

Stopcancerfun.org#抗癌 ?#抗癌食物?