不少人會有這樣的困擾：明明剛洗完頭發(fā)，但總感覺頭皮發(fā)癢不舒服，用手去抓撓，結(jié)果越抓越癢。

　　頭癢看起來不是什么大事，但一直這樣無止境的癢，會影響到我們的正常生活，整個人也會變得特別煩躁。那么，究竟是哪些原因引起頭皮發(fā)癢呢？

　　哪些原因引起的頭皮瘙癢？

　　原因一：頭皮屑和脂溢性皮炎

　　這是最常見的引起頭皮瘙癢的原因。頭發(fā)、頭皮的清潔程度并不是頭皮屑的直接誘因，但如果已經(jīng)有了頭屑，不經(jīng)常洗頭發(fā)，看起來會有癥狀加重的現(xiàn)象，這是因為死亡的皮膚細(xì)胞沒有有效脫落，一直積累在頭皮表面。

　　原因二：頭虱

　　頭虱常常寄生在頭皮和頸部的毛發(fā)中，通過接觸傳播，集體生活較多的場所容易傳染。頭虱的幼蟲會黏在毛發(fā)上，看起來和頭皮屑有些相似，但是不易撣掉。頭虱吸血時分泌的唾液，引起局部的免疫反應(yīng)，導(dǎo)致瘙癢。

　　原因三：銀屑病、濕疹、頭癬

　　這些疾病不僅會出現(xiàn)在頭皮，也有可能出現(xiàn)在身體其他部位。出現(xiàn)在頭皮時，也會引起頭皮屑和瘙癢。應(yīng)針對相應(yīng)皮膚病去專業(yè)的皮膚病醫(yī)院進(jìn)行治療。

　　原因四：洗發(fā)、護(hù)發(fā)用品

　　如果沒有頭屑，也沒有頭虱，就要考慮平時使用的洗護(hù)產(chǎn)品，包括洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素、染發(fā)劑和發(fā)膠等。頭皮有可能對這些產(chǎn)品中的某個成分過敏，誘發(fā)接觸性皮炎，導(dǎo)致瘙癢。

　　原因五：飲食習(xí)慣

　　平時經(jīng)常吃刺激性比較大的辛辣食物，經(jīng)常抽煙和喝酒都很容易引起內(nèi)分泌紊亂，從而導(dǎo)致頭皮分泌臟物油脂，容易引起頭皮發(fā)癢。

　　如何減緩頭皮發(fā)癢呢？

　　洗頭的時候選擇適合自己的洗發(fā)產(chǎn)品，洗發(fā)水的功能也要選用止癢、刺激性小的，以免對頭皮造成傷害，給頭皮做適當(dāng)?shù)陌茨?。洗頭時輕揉頭皮，這樣有助于血液循環(huán)，起到舒緩的作用，按摩的力度要適中，這樣有利于頭皮的血液循環(huán)。

　　過多的壓力與沮喪的心情不僅會導(dǎo)致身體的不適，連頭皮也會受到牽連，其實這才是脫發(fā)癥狀最主要的來源。所以保持愉悅的心情，不要讓壓力和煩惱破壞了頭皮和身體的健康。在飲食方面也需要注意，適當(dāng)忌口，避免過辣過咸過油的刺激性食物。