哈嘍，大家好，我是大壯哥！昨天大壯哥和家長(zhǎng)們聊了聊吃的問(wèn)題，很多家長(zhǎng)后臺(tái)問(wèn)大壯哥，夏天到了，市場(chǎng)上的水果非常豐富，小朋友也喜歡吃，那到底哪些水果對(duì)孩子身體好，哪些可能傷身體呢？

大壯哥要說(shuō)的是，其實(shí)所有的水果都非常好，但是前提是就是一個(gè)度字，度包含年齡的度和使用量的度，多大的孩子能吃什么樣的水果，吃多少水果，控制好了，都會(huì)有益，控制不好，有害有利就不是水果本身的問(wèn)題了。

即便是這樣，大壯哥也列舉幾樣對(duì)孩子有益和有害的水果種類，家長(zhǎng)可以再大壯哥哥說(shuō)的度的前提下，給孩子吃。

西瓜

炎炎夏日，最美的日子就是空調(diào)WIFI西瓜，很多人為了減肥，不吃飯，就抱著個(gè)西瓜啃上半個(gè)，小朋友也是有樣學(xué)樣，半個(gè)西瓜，一會(huì)就吃完了。但是孩子本身的脾胃功能虛弱，西瓜是屬于寒性的水果，長(zhǎng)期吃就很容易讓孩子的脾胃的正常功能受到抑制，造成孩子積食。

芒果

酸甜可口的芒果是很多人的最愛(ài)，無(wú)論是直接吃、榨汁或者是果飲，芒果都占有一席之地。大壯哥也經(jīng)常看見(jiàn)小朋友抱著比自己臉還大的芒果啃得起勁，殊不知芒果也屬寒性的水果，大量食用也會(huì)造成兒童胃部不適。

香蕉

說(shuō)道香蕉很多家長(zhǎng)可能不解，香蕉不適潤(rùn)腸通便的好水果么，為什么孩子吃了會(huì)不好。孩子 用吃的時(shí)候家長(zhǎng)要注意一下，吃太多的香蕉是會(huì)讓孩子的身體變得濕熱的，可能會(huì)引起脾胃虛積食的問(wèn)題。

說(shuō)了幾種不太好的水果，那大壯哥在給大家介紹幾種對(duì)孩子有益的水果，當(dāng)然這個(gè)益還是在適量的情況下，好吃也不要貪多！

火龍果

火龍果作為舶來(lái)品，目前在我國(guó)也有大量種植，果肉里含有豐富的鉀、鋅等微量元素，口感好，糖分低，適合各個(gè)年齡段的小朋友食用。

柑橘類水果

這類水果都富含豐富的維生素C和其他微量元素，而且酸甜的口感非常對(duì)小朋友的胃口，雖然糖分稍高，但是也能起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和能量的作用，同時(shí)可以起到加強(qiáng)身體免疫力的功效。

蘋果

大壯哥覺(jué)得蘋果就是水果之王，價(jià)格便宜，一年四季都有產(chǎn)出，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也名列前茅，口感清脆爽甜，吃法也多樣，有一句話說(shuō)“一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我。”也就是說(shuō)每天吃一個(gè)蘋果就能保持健康狀態(tài)。

最后大壯哥要說(shuō)的是，家長(zhǎng)要特別關(guān)注小朋友的生長(zhǎng)發(fā)育情況，不要因?yàn)轱嬍车膯?wèn)題影響孩子的成長(zhǎng)，不要因?yàn)橐粫r(shí)疏忽，影響了孩子的一輩子。

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