檸檬心理丨作者

檸檬心理&QQ音樂丨音頻

情緒不是你生活的全部，但它卻能左右你全部的生活。今天，你的情緒還好嗎？

?

看到今天這個標題，你是不是覺得很奇怪，只聽過有人害怕失敗，怎么還會有人害怕成功嗎？當然有的，就說我的一個大學同學，那個時候?qū)W生會要競選部長，我們都覺得她可以，勸她試試，但是她卻總說自己不行。當時我不明白，明明有這樣一個快速成長、提升自我的機會，而且她能力也夠，怎么她卻表現(xiàn)出退縮呢？后來我知道了，這是一個很多人存在的心態(tài)：害怕機會，害怕成功。而這種現(xiàn)象可以用兩種理論來解釋：

第一個就是X理論。在職場中，如果你遇到某個下屬或者同事，看起來總是安于現(xiàn)狀，沒有雄心壯志，那么他們可能屬于X型員工。這個詞源于美國人性假設理論創(chuàng)始人麥格雷戈提出的X理論，它提出人們基本上是不喜歡工作的，所以常常會偷懶、逃避工作，他們寧可受別人領導，從而避免自己需要承擔責任。

這種情況下，如果你想激勵他，和他談論未來、談論理想、談論挑戰(zhàn)是沒有用的，他會想“我覺得現(xiàn)在的工作狀態(tài)就很好啊”“你有理想是你的事，我并不想改變”“如果接受了挑戰(zhàn)，我可能就要嘗試很多沒做過的事，還是算了吧”。所以這時候你需要做的是告訴對方他的義務是什么，給對方施加適當?shù)膲毫矸哪愕拿睢?/p>

比如某個同事工作效率低，最好的方式是告知他如果繼續(xù)這樣他的工資獎金會受到影響，那么他就會愿意去找方法提高工作效率。

第二個理論就是約拿情結(jié)。如果有一個好的工作機會或挑戰(zhàn)放在你的面前，你會表現(xiàn)的畏畏縮縮、不敢嘗試，那么你可能存在“約拿情結(jié)”。這是馬斯洛提出的心理學名詞，來源于心理動力學理論上的一個假設：“人不僅害怕失敗，也害怕成功?！?這種情緒狀態(tài)會讓你恐懼成長,有些事明明可以做好，但你不敢去做，就會阻礙你的自我實現(xiàn)，降低你的自信心。

美國心理學之父詹姆士提出過一個經(jīng)典的自尊公式：自尊=成功/抱負，也就是說，想要提高自尊，可以通過累積成功的經(jīng)驗，或者降低個人的抱負來實現(xiàn)?；蛟S你會說，我不想接受挑戰(zhàn)就是降低個人的抱負，但這屬于過度保護自尊，恰恰會降低你的自尊感。

舉個很簡單的例子，你考試一直不及格，如果你立下目標下次考試要考到90分，這很難實現(xiàn)，你感受到的是挫折，自信心更加會被打擊。如果將你的目標制定為每次考試提高5分左右，這是合理地降低了你的抱負，每次實現(xiàn)了目標，也累積了成功的經(jīng)驗，那么你的自信心也會逐漸提升。

而陷入約拿情結(jié)的你是這樣：你有能力考到90分，卻給自己定的目標是及格就好了。這種目標對你而言輕輕松松就可以達到了，你不會去努力奮斗。但看到考到90分的人被表揚，你敢說：你的內(nèi)心沒有一絲波動，沒有一絲嫉妒羨慕嗎？

最后檸檬想說：如果你把自己當做了塵埃，那么你可能就一直是塵埃。察覺自己的心理狀態(tài)，突破它，才能發(fā)現(xiàn)自己的潛能，實現(xiàn)你的成功。