近些年，兒童青少年近視問題形勢(shì)比較嚴(yán)峻。為了守護(hù)孩子明亮的眼睛和光明的未來，近視防控刻不容緩!這份防護(hù)指南送給各位家長(zhǎng)，幫助孩子保護(hù)好視力，做到健康用眼!

　　兒童青少年近視防控6問

　　1.孩子哪個(gè)年齡段容易發(fā)生近視?

　　目前研究表明，近視發(fā)展有兩個(gè)高峰時(shí)段，一個(gè)是7-8歲，一個(gè)是13-14歲。

　　2.孩子近視/視力下降有什么先兆?

　　孩子可能會(huì)表現(xiàn)為：看物體時(shí)經(jīng)常瞇眼、頻繁眨眼、經(jīng)常揉眼睛、歪著頭看物體、經(jīng)常皺眉、經(jīng)常拉扯眼角、看東西時(shí)眼睛跟東西貼得近等。

　　3.教室里是否有“黃金護(hù)眼座位”?

　　教室座位并非越靠前越好。青少年兒童近視的原因是由于長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，而教室座位到黑板的距離均不屬于近距離用眼。家長(zhǎng)大可不必糾結(jié)座位，相比之下更應(yīng)該關(guān)注孩子用眼衛(wèi)生習(xí)慣，比如閱讀、寫字姿勢(shì)等。

　　4.隔多久給孩子測(cè)一下視力?

　　中衛(wèi)愛爾眼科醫(yī)院視光科陸源醫(yī)生建議青少年兒童間隔6個(gè)月左右進(jìn)行一次視力檢查。如果孩子已經(jīng)佩戴眼鏡，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行定期隨訪。

　　5.如何判斷孩子是真性近視還是假性近視?

　　有效的方法是用睫狀肌麻痹劑使眼睛處于調(diào)節(jié)放松的屈光狀態(tài)再檢查，這種驗(yàn)光方式稱為散瞳驗(yàn)光。通過比較用藥前后的屈光度數(shù)，可以判斷孩子是真性近視還是假性近視。

　　散瞳驗(yàn)光在普通眼鏡店無法完成操作，建議到眼科醫(yī)院進(jìn)行規(guī)范檢查。

　　6.有哪些護(hù)眼/緩解眼睛疲勞的小妙招?

　　遠(yuǎn)眺是常見易行的眼疲勞緩解方法。雙眼可以望向窗外的綠色植物、望向盡量遠(yuǎn)的遠(yuǎn)方。

　　眼保健操可以有效的預(yù)防和緩解眼部的干澀酸脹。

　　滴用不含防腐劑的人工淚液可以緩解眼睛干澀。

　　注意營養(yǎng)均衡，可以多食用胡蘿卜等有益于視力的蔬菜水果。

　　溫?zé)?、潔凈的毛巾熱敷，也可以緩解眼部疲勞不適。