找我咨詢解決問題的人，沒有一個是不痛苦的。

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而他們的痛苦，其實總結起來就是不肯接納現(xiàn)實，不肯接納和戀人已經分手，孩子不聽話，父母不愛他們等的事實。

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他們并不知道，當下是沒有問題的，當下是不需要改善的，當下是圓滿的，當下也是最好的安排。

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聽到這里，可能有人馬上就跳出來反駁我，我都抑郁了，難道也不需要改善嗎？我的孩子快廢了，我的父母把我傷得體無完膚，我簡直都不想活了，難道也不需要改善嗎？

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對，全都不需要改善。

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萬事萬物都是空性的，你為什么會覺得抑郁，孩子不聽話，不被父母愛是問題？

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你為什么會覺得它們都是問題？

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要絕對、毫無條件地相信你的高我，它為你安排的每一個人，每一件事，都是對的人，對的事，毫無例外。

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你的高我，為你安排的每一個人，每一件事，其實都是來反映你的內在狀態(tài)的，沒有這些人，沒有這些事，你是看不到自己的內在的。

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即使你的高我給了你一些挫折和傷害，但那都是為了讓你懸崖勒馬。

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就拿我自己最近發(fā)生的事情來說，起初我在平臺上更新文章，推薦量算是比較好的，我的起點也算是比較高的，為此我非常感恩，我也越來越有動力了。

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但是慢慢地，我就開始有了執(zhí)念和貪欲，我開始想得到更多推薦量和流量，擁有更多粉絲，為此我每天日思夜想，想著怎么去寫出更好的文章。

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當我的文章沒有推薦的時候，我就會痛苦，自我懷疑，變得患得患失。

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有一天，平臺突然不給我推薦了，完全不給我推薦了，我到現(xiàn)在也不知道是什么原因，為此我痛苦不已，連更新的動力都沒有了，一氣之下就卸載了APP。

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其實我最初更新這些文章的動力，純粹是為了分享，毫無所圖。但是隨著平臺對我的激勵，我初心就開始變了。

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所以平臺突然不推薦了，是平臺的問題嗎？不是的，是我自己的問題，是我自己，親手創(chuàng)造了今天的局面。

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而我的高我為我安排的這件事，是為了讓我看到我自己的問題，如果我現(xiàn)在不解決我的問題，那么問題就會像滾雪球一樣，越滾越大。

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所以我非常，非常，非常感恩這件事，讓我懸崖勒馬。

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你當下經歷的失戀也好，孩子不聽話，被父母傷害也好，都是沒有問題的，都是不需要改善的，都是圓滿的，也都是最好的安排。

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如果你執(zhí)著去改善當下，那么你也相當于錯過了一次成長蛻變的機會。

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如果你現(xiàn)在錯過了這次成長蛻變的機會，那么同樣的問題一定還會再次找上你，你會一次又一次地陷入同一個問題的漩渦里，無法自拔。

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每一次痛苦的時候，都對自己說，“當下是沒有問題的，當下是不需要改善的，當下是圓滿的，當下是最好的安排?！?/p>

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要反復地說，讓你的每個細胞都聽見。

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當你對自己說出這些話的時候，你會發(fā)現(xiàn)，痛苦已經消失了一大半。

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一切都只不過是一場體驗而已，抑郁與快樂，富裕和貧窮，美麗和丑陋，其實毫無分別。

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抑郁并不比快樂更好，富裕并不比貧窮更好，美麗并不比丑陋更好。

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你之所以覺得抑郁，貧窮，丑陋是壞的東西，只是源于你對它們的批判。

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把所有的批判都拿掉，痛苦會消失得無影無蹤。

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時間是幻相，根本沒有過去，也沒有未來，只有當下，過去和未來都只是為了表達區(qū)分而已。

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所有的創(chuàng)造，也都在當下發(fā)生。

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你不可能指望已經消失的過去，為你創(chuàng)造當下的快樂。

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你也不可能指望還未到來的未來，為你創(chuàng)造當下的幸福。

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如果你覺得當下是有問題的，當下是需要改善的，那么你就在不斷地創(chuàng)造有問題的，需要改善的，不夠好的當下，這樣你永遠都別想得到解脫。

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反之，如果你覺得當下是沒有問題的，不需要改善的，是圓滿的，是最好的安排，那么你一定能過好每個當下。

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而你能過好每個當下，那么也一定能過好你的整個人生。

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