? ? ? ? 日常刷牙是能讓牙齒保持干凈潔白的好方法，如果牙齒發(fā)黃是會(huì)有一定的社交尷尬的。想要牙齒美白，一定要注意口腔衛(wèi)生。那生活中有哪些能讓牙齒美白的小方法呢？

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1、小蘇打。小蘇打是個(gè)寶，適量的小蘇打，加上少許的鹽和水調(diào)勻，用牙刷蘸取少量的蘇打水來(lái)輕輕刷牙可以使牙齒變得潔白又健康。

2、無(wú)糖木糖醇口香糖。木糖醇有預(yù)防牙菌斑的作用。同時(shí)可以平衡口腔中的酸堿度，促進(jìn)唾液分泌。每天按時(shí)刷牙，飯后吃無(wú)糖木糖醇口香糖清潔牙齒是保持牙齒美白的好方法。

3、檸檬。刷牙的時(shí)候蘸取少許的檸檬汁可以起到潔白牙齒的效果，檸檬中的VC能加固牙齒。

4、青蘋(píng)果。青蘋(píng)果糖分較低，可以當(dāng)成飯后臨時(shí)清潔牙齒的小工具。另外青蘋(píng)果當(dāng)中含有豐富的纖維素和適量果酸，可以清除污垢美白牙齒。

5、維C高的水果。缺乏維C會(huì)使牙齦變脆弱，如容易牙齦流血、松動(dòng)脫落等。含有維生素C含量較高的蔬果，能夠有利于口腔健康。

6、光固化覆蓋。這是利用光敏固化技術(shù)，在牙齒表面覆蓋瓷化樹(shù)脂。對(duì)于嚴(yán)重的四環(huán)素牙各種牙釉質(zhì)發(fā)育不良引起的牙變色有美白的作用。

7、冷光美白。通過(guò)特殊冷光照射，有美白牙齒的作用，效果可以維持兩年以上。雖然效果還行，但是術(shù)中有可能會(huì)感到不適。

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? ? ? ? 牙齒要潔白并且健康，重要的還是注意口腔衛(wèi)生。特別是兒童時(shí)期，就要養(yǎng)成良好的刷牙漱口習(xí)慣，減少零食，糖果，對(duì)孩子日后的成長(zhǎng)和發(fā)育都會(huì)有一定的好處。