Why don’t we fake it to make it.

裝到成功，有何不可。

從今天開始，演這個(gè)自信強(qiáng)大的角色，悄悄努力提升能力，攢夠底氣，永遠(yuǎn)留在戲里，再也不出戲。

如何讓觀眾相信你？

首先你要相信自己！

There’s only one thing you have to learn，Over the four years of study,?how to make the audience believe you?

?First of all, you have to trust yourself.

doing mode 到 being mode

行動模式 到 存在模式

doing mode: 指將注意力放在縮短現(xiàn)實(shí)與理想的差距， 渴望更好的結(jié)果，你的思緒，不是在懊惱過去，就是在焦慮未來

being mode: 指注意力放在關(guān)注自己內(nèi)在的感受，不帶有主觀期待的面對當(dāng)下，讓你交壓力是為自身必經(jīng)的挑戰(zhàn)，而不是外來的威脅。

三個(gè)方法：

一 模仿高權(quán)力角色的形體表達(dá)（要時(shí)刻入戲，要學(xué)會他的形體語言，姿態(tài)，眼神，言行舉止，讓肌肉和骨骼去適應(yīng)這個(gè)高權(quán)力動作的姿態(tài)）

二 在每次的重要場合之前， 一定會找地方重復(fù)做五分鐘的高權(quán)利動作，提升自信的激素（睪酮），降低壓力的激素（皮質(zhì)醇）

三 做身心聯(lián)合運(yùn)動（冥想，瑜伽，太極，正經(jīng)的氣功）提升身體的靈活與穩(wěn)定性，訓(xùn)練呼吸和心智，提高身心合一的控制能力，從而增強(qiáng)感受當(dāng)下的能力。

雖然自那而外產(chǎn)生自信是一件很難的事情，直到真正擁有自信的那一刻，我才明白核心自信，其實(shí)并不是要認(rèn)為自己很優(yōu)秀，而是知道自己的不完美卻依舊真誠而熱烈地愛著自己，就肯定自己的價(jià)值和努力，知道自己并不需要，美貌，好身材，金錢，高學(xué)歷，去換取被愛與被認(rèn)可。

但要走到這一步，真正的拿捏住核心自信，確實(shí)是要經(jīng)歷很多磨練，耗費(fèi)很長時(shí)間，而耗時(shí)越長，你錯(cuò)過的本該屬于你的機(jī)會和美好，就越多，裝到成功，有何不可。