你不期望自己擁有一個(gè)完美的一天嗎？每件事情都按照期望的方向發(fā)展，而且你不用擔(dān)心任何事，生活仿佛是為你服務(wù)一般。我是認(rèn)真的！你可能會想，可惜這種事不會經(jīng)常發(fā)生……

　　好吧，它會的，只要你做好一些細(xì)節(jié)。通過一些小動(dòng)作，你每天都能過完美的一天。

　　1、早晨醒來的時(shí)候，在床上待幾分鐘，讓自己放松

　　2、不論走到哪里，身邊都帶一本書，你不知道無聊會在何時(shí)出現(xiàn)

　　3、做選擇時(shí)設(shè)定好情緒列表（準(zhǔn)備好應(yīng)對各種情緒）

　　4、閉上眼，深呼吸

　　5、對陌生人微笑，看看會發(fā)生什么

　　6、早上的第一件事是沖個(gè)清爽的淋浴

　　7、對別人表達(dá)你的愛

　　8、睡覺前，對你擁有的和未擁有的說聲感謝

　　9、連接你的內(nèi)心，把想到的東西寫下來、畫出來，讓思緒游蕩起來

　　10、在床頭柜放一件讓你開心的東西

　　11、在大自然中散步

　　12、做瑜伽

　　13、制定一個(gè)愿望清單來幫你完成一天中要做的事，然后開始去做

　　14、吃健康的、同時(shí)也是你愛吃的食物

　　15、騰出一個(gè)小時(shí)想干啥干啥，只要開心

　　16、寫下發(fā)生在你身上的3件好的事情，想想你怎樣做能讓這些好事再次發(fā)生

　　17、在你經(jīng)常呆的那個(gè)房間里放一些鮮花

　　18、睡覺前，洗一個(gè)舒適的熱水澡

　　19、走出家門，探索一下你家周圍

　　20、裸睡，這樣會感覺更性感一些（呵呵）

　　21、通過做你最愛做的事來提升自信

　　22、像個(gè)瘋子一樣，把音樂調(diào)大，隨意跳動(dòng)，就好像明天是世界末日一樣

　　23、午飯后休息30分鐘，或者，做其他放松的事情

　　24、跟朋友一起傻笑，和他們分享你的時(shí)間

　　25、讀勵(lì)志的語錄，并讓它激勵(lì)你的一天

　　26、整理你的生活，經(jīng)常問自己“我真的需要它嗎？為什么？”

　　27、任何時(shí)候，盡你所能地善良，不要去期盼回報(bào)

　　28、冥想，并把一些想法記下來

　　29、學(xué)一些新東西，即使只是改變做事情的方式

　　30、出些汗，做些鍛煉，根據(jù)你喜歡的方式

　　31、當(dāng)你感覺累，或者你無法解決某件事的時(shí)候，就多睡一會

　　32、微笑，微笑，還是他媽的，微笑

　　33、試著赤腳走路

　　34、帶著熱情工作，

　　35、把身邊變的更好一點(diǎn)：適當(dāng)整理，重復(fù)利用

　　36、計(jì)劃一次旅行，即使你不能馬上出發(fā)

　　37、試著體會自己的心情，但不要試圖控制它，而是去理解它

　　38、當(dāng)你感覺自己很失敗時(shí)，想想自己以前的成就

　　39、降低你的期望，一點(diǎn)一點(diǎn)地——其實(shí)你的大多數(shù)期望都是不切實(shí)際的

　　40、盡你所能不要黏在網(wǎng)上

　　41、享受當(dāng)下

　　42、挑戰(zhàn)自己！

　　43、不要擔(dān)心自己的問題，試著找一個(gè)解決方法

　　44、把每件事都看作自己學(xué)習(xí)和成長的機(jī)會

　　45、諒解自己，也諒解他人

　　46、別放棄，前進(jìn)一小步也不錯(cuò)

　　47、盡己所能去做事

　　48、慢下來

　　49.全身心投入你所做的任何事情

　　50.跟著感覺走