我是美文，家有三高糖尿病老伴兒，堅(jiān)持記錄控糖健康餐

內(nèi)褲是人人都離不開(kāi)的衣物之一，內(nèi)褲不僅可以增加身體的舒服感,還能夠擋住病菌的入侵。內(nèi)褲對(duì)健康有著重要的作用。

糖尿病人在內(nèi)褲方面也需引起重視，隨著病情的發(fā)展，如果長(zhǎng)期血糖控制的不好，就會(huì)出現(xiàn)少量尿液遺留在內(nèi)褲上，尿液中尿糖較多會(huì)產(chǎn)生異味。除了加強(qiáng)治療調(diào)節(jié)外，還要注意下面幾點(diǎn)：

1，勤換洗內(nèi)褲，內(nèi)褲最好單獨(dú)手洗，不建議用洗衣機(jī)，減少病菌交叉感染的機(jī)會(huì)。

2，內(nèi)褲消毒、日曬過(guò)程做的再好，也無(wú)法100%殺死細(xì)菌，所以?xún)?nèi)褲穿夠3個(gè)月就要換新，如有炎癥的人1個(gè)月就要淘汰。

3，內(nèi)褲布料最好選棉的，既柔軟又透氣性好。

4，糖尿病人應(yīng)控制好血糖，及時(shí)進(jìn)行系統(tǒng)治療，對(duì)高血糖做好調(diào)控，多喝溫開(kāi)水，盡量吃清淡、易消化的食物，避免食用生冷辛辣刺激性食物。經(jīng)常洗澡保持清潔，防止泌尿系感染。

早餐：

1.雜糧饃，25克（面粉的重量。小麥面、蕎麥面。）

2.蒸紫薯，114克

3.白菜炒豆絲，187克

4.煮雞蛋，59克

5.自制豆?jié){，1中碗

午餐：

1.雜糧米飯，155克（熟米飯的重量。大米、蕓豆。）

2.香菇炒長(zhǎng)豆角，226克

3.香蔥青椒拌牛肉，173克

4.紫菜豆皮湯，1中碗

晚餐：

1.煎餃，235克（面粉、韭菜、雞蛋的重量。）

2.青椒炒豆皮，172克

3.清炒芹菜，117克

4.紫菜雞蛋湯，1中碗

兩餐之間加水果，82克（紅李子的重量。）