開始在主頁推薦頁面看到的視頻封面，然后就想先不用看堅持一周后具體會有什么感受。自己先試一下所以就在自己的理解下去實驗了。

# 第一天

?剛開始學(xué)習(xí)就有人發(fā)消息，但是沒看手機。 學(xué)習(xí)到中間突然想到要是想網(wǎng)購，半個小時或許也夠但就沒時間了

這真是一個偉大的實驗哈哈，對于我來說。

相比與以前七八個小時來說縮短了十幾倍的時間

不過今天相對來說已經(jīng)是很好了，就是這種使用時間有點不太現(xiàn)實，

因為今天我只刷了一個段視頻然后除去必須回復(fù)的消息和

約了下朋友打籃球，我?guī)缀跏遣桓掖蜷_手機。

就這樣還是超了時間哈哈哈筆記也就是在電腦上寫了。

然后因為是不使用手機我想up初衷應(yīng)該是減少電子娛樂，

所以我在電腦上只看了學(xué)習(xí)，剩下的時間讀了書也打了打籃球。

所以明天的話我想的是如果除去了讀書和學(xué)習(xí)可以

在電視上找一下高分電影，不過盡量貼近我想象的實驗還是之后再看吧

就先讀書吧。

# 第二天

今天又超時間了，四十分鐘。今天是因為跟朋友說了下退電影票的事情用了二十分鐘

我盡力吧哈哈哈，明天又不知道是特殊情況，倒是今天也沒在手機上玩。

有一個明顯的感覺就是不看手機的話其他的事情大概率是可以完成的

今天晚上回家遲但還是直接鍛煉去了。在不玩手機的情況下自己就會不耐煩

然后自然就去找事情做了，所以就很多平常拖延的事情就做完了。

# 第三天

探索了一個電視，《請回答1988》看了一集

# 第四天

哈哈，起來啥也沒干看了一上午電視，但是有種感覺就是可以讓自己

慢下生活速度的感覺，也有可能放假，不過正因為是放假才更焦慮，所以這種

靜心的感覺應(yīng)該就是放下手機之后得到的把

# 第五天

買了眼鏡然后又去了超市買東西微信的使用時間太長了。一個多小時哈哈，這個實驗y

有點困難了

## 之后兩天就沒有做筆記了，然后就是沒有特殊情況，感覺的話是比前幾天更加適應(yīng)了。

總結(jié)：

這種做法確實挺好的，減少了我的碎片娛樂時間，將時間都集中起來了娛樂也好學(xué)習(xí)也是。然后一直有個感覺就是自己會去主動找事情做，因為真的時間很充分的。最后就是電腦的使用，因為我理解的up目的是電子娛樂時間，所以我在電腦上除了看了電視劇也是沒有刷短視頻啥的，不過不玩電腦，這種的話實現(xiàn)起來不大現(xiàn)實。接下來的計劃就是手機的使用時間45分鐘，電腦的娛樂30分鐘左右應(yīng)該可以了。主要還是減少碎片化的時間