《月令七十二候集解》中說：“處，表示結(jié)束，指暑氣到達(dá)此處就停止了?！?br>

處暑之后，暑氣開始減弱，進(jìn)入了天高氣爽、云淡風(fēng)輕的金秋季節(jié)。此時(shí)需要更加注意祛濕、潤(rùn)肺、防秋燥。

今天是處暑節(jié)氣，它標(biāo)志著炎熱的夏季即將結(jié)束，迎來了真正的秋天。在這個(gè)季節(jié)里，我們需要養(yǎng)胃祛濕、不要暴飲暴食，防止長(zhǎng)胖；同時(shí)，欣賞秋高氣爽的天空和變幻莫測(cè)的云彩，感受秋天的美妙。

夏天的高溫天氣對(duì)人體的消化系統(tǒng)造成了很大的負(fù)擔(dān)，因此很多人的脾胃功能相對(duì)較弱，食欲感不強(qiáng)。此時(shí)，為了調(diào)理脾胃，我們應(yīng)該多吃一些健脾、祛濕、養(yǎng)胃的食物，比如赤小豆、薏仁米、蓮子、扁豆、冬瓜等。

此外，以植物性食物為主，多攝入蔬菜、水果、谷物、豆類、薯類、食用菌類等食物，也有利于調(diào)理脾胃，促進(jìn)身體排出濕熱之氣，為秋冬季節(jié)的到來做好準(zhǔn)備。在處暑時(shí)節(jié)，多吃一些清熱、利濕、健脾的食物，可以促進(jìn)脾胃的恢復(fù)和健康。

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，肺與秋季相應(yīng)，因此在秋季氣候干燥時(shí)，容易損傷肺部健康。因此，在處暑這個(gè)時(shí)節(jié)，我們應(yīng)該特別注重潤(rùn)肺、養(yǎng)陰。

處暑時(shí)節(jié)宜適量食用具有滋陰潤(rùn)燥、補(bǔ)肺氣作用的食物，如梨、木耳、銀耳、蜂蜜、香蕉、甘蔗、百合、麥冬、沙參等；其次，秋季飲食宜以溫?zé)釣橹?，避免過于偏生冷。過度食用生冷食物會(huì)導(dǎo)致消化不良和消化道疾病。

建議適量食用溫補(bǔ)食物，以提高身體免疫力，增強(qiáng)體質(zhì)。在處暑時(shí)節(jié)，要重視身體保健，為夏秋轉(zhuǎn)換做好準(zhǔn)備。

秋天的早餐，若能選擇溫?zé)岬闹嗷蛩幧胖?，是很好的養(yǎng)生方式。

脾胃虛、消化吸收功能較差的人，吃粥有助于健脾胃、補(bǔ)中氣。中醫(yī)提醒，老年人、體質(zhì)較虛弱者，或每年冬天都會(huì)明顯感到不舒服的人，應(yīng)該從秋天開始調(diào)理身體，多喝水、多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，以增強(qiáng)身體的抵抗力。

素時(shí)刻五谷膳食粉是一種傳承千年的食療文化精髓，基于中國(guó)傳統(tǒng)食補(bǔ)養(yǎng)生理念，根據(jù)大量醫(yī)學(xué)、藥學(xué)典籍，做到五性五味相宜、五色五方配置和諧。此外，它還融合了現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)基礎(chǔ)，科學(xué)配比，食養(yǎng)合一。根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的膳食養(yǎng)生原則，“五谷為養(yǎng)，五果為助……氣味合而服之，以補(bǔ)益精氣”，五谷膳食粉反復(fù)試驗(yàn)驗(yàn)證，通過科學(xué)搭配，精選原產(chǎn)地優(yōu)質(zhì)植物食材，包括堅(jiān)果、籽種、果蔬、花朵、谷豆、菌藻等199種食材，其中共有49種藥食同源食材，完美詮釋了“食材多樣性”的概念，滿足人體每日營(yíng)養(yǎng)需求。

在早餐時(shí)，享用一杯溫潤(rùn)暖心的五谷膳食粉，溫補(bǔ)清潤(rùn)，守護(hù)全家健康。在處暑時(shí)節(jié)，在這個(gè)關(guān)鍵時(shí)期，我們要珍愛自己的健康。