很多胃寒病人不敢吃冷的、涼的食物，甚至是新鮮水果。那么，胃寒該吃些什么好呢？滇鶴堂為您介紹幾種。

1、羊肉湯

羊肉湯是驅(qū)寒保暖必備的美食，同時(shí)增加人體熱量和蛋白質(zhì)，提高耐寒能力。但滇鶴堂提示，不宜過(guò)量食用羊肉湯，免得引起消化不良。

2、暖胃的粥

喝粥確實(shí)具有養(yǎng)胃作用，不會(huì)增加胃黏膜負(fù)擔(dān)。但是如果喝粥后容易因?yàn)榇蜞没蛩X(jué)，出現(xiàn)返流現(xiàn)象，那么不適合喝粥養(yǎng)胃。

3、性溫的蔬菜

如茴香、蒜苗、南瓜、胡蘿卜等。

4、養(yǎng)胃薯類

如紅薯、山藥等。

5、保健暖胃的藥材

如茯苓，具有健胃、安神和增強(qiáng)抵抗力的作用。

6、補(bǔ)氣食物

滇鶴堂提示，胃寒屬于脾胃陽(yáng)虛的一種表現(xiàn)，所以可以選擇溫陽(yáng)補(bǔ)氣的食物，如香菜、生姜、桂圓等。