現(xiàn)在，很多父母擔(dān)心孩子營(yíng)養(yǎng)不夠都會(huì)選擇各種維生素補(bǔ)充劑，其實(shí)這無(wú)異于“揠苗助長(zhǎng)”。中國(guó)很多寶寶由于過(guò)度補(bǔ)鈣而出現(xiàn)寶寶厭食、貧血、乏力、生長(zhǎng)發(fā)育緩慢和免疫力下降，甚至出現(xiàn)骨骼鈣化而影響正常身高。

另外據(jù)一項(xiàng)醫(yī)學(xué)研究顯示，嬰幼兒過(guò)早服用多種維生素，將會(huì)為未來(lái)引發(fā)氣喘與對(duì)食物過(guò)敏種下危險(xiǎn)因子。

多種維生素是美國(guó)逾半數(shù)以上嬰幼兒食品與配方奶粉的主要成分，然而據(jù)一篇刊登在美國(guó)小兒科期刊上的研究報(bào)告指出，研究人員以超過(guò)八千名孩童的母親為對(duì)象，了解她們是否曾在孩子幼兒時(shí)給予服用多種維生素補(bǔ)充劑，以及孩子是否曾出現(xiàn)氣喘或?qū)κ澄镞^(guò)敏的問(wèn)題。

結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在3歲時(shí)服用過(guò)多種維生素的孩子，有10%被診斷出有氣喘，并且有4.9%對(duì)食物過(guò)敏。

而在嬰幼兒于6個(gè)月大之前服用多種維生素的孩子，對(duì)食物的過(guò)敏危險(xiǎn)性比其他孩子高出70%。

另外，比起食用配方奶粉的嬰幼兒，受母親哺乳的孩子則健康多了，因?yàn)樗麄儾粫?huì)增加對(duì)食物過(guò)敏的風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員指出，如果嬰幼兒的配方奶粉中添加了多種維生素、特別是高劑量的維生素D，將會(huì)增加孩子對(duì)食物過(guò)敏的危險(xiǎn)。???
需要注意的是，日常輔食喂養(yǎng)中，保證孩子的食物多樣性以及蔬菜水果的定量攝入，那么維生素的攝入就已經(jīng)滿(mǎn)足寶寶成長(zhǎng)所需啦（除醫(yī)生特別要求添加除外）！

什么情況下需要補(bǔ)充維生素？
缺乏維生素A：寶寶的皮膚會(huì)變得干燥、粗糙，眼睛怕光、干燥或經(jīng)常揉眼等癥狀[1]。

缺乏維生素B：寶寶會(huì)出現(xiàn)食欲不振、體重減輕、精力差、生長(zhǎng)緩慢、消化不良、口腔異味等癥狀。

缺乏維生素C：寶寶會(huì)出現(xiàn)貧血，鼻粘膜、牙齦以及皮膚出血等癥狀。

缺乏維生素D：寶寶容易出現(xiàn)佝僂病，還會(huì)有多汗、煩躁不安等癥狀。

缺乏維生素E：寶寶缺乏維生素E會(huì)表現(xiàn)為皮膚粗糙、容易脫屑、缺少光澤等癥狀。

缺乏維生素K：較嚴(yán)重時(shí)，寶寶的鼻粘膜、口腔、胃腸道以及泌尿道很容易出現(xiàn)自發(fā)性出血，不嚴(yán)重時(shí)寶寶皮膚遭到碰撞后很容易青紫。

寶寶如果出現(xiàn)上述癥狀，說(shuō)明有些維生素已經(jīng)嚴(yán)重缺乏了，這個(gè)時(shí)候必須要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行維生素營(yíng)養(yǎng)狀況檢查評(píng)估，明確診斷以做進(jìn)一步治療。切不可聽(tīng)信某些藥店、母嬰店所謂的“微量元素快速檢查”“維生素快速補(bǔ)充”，以免耽誤了病情。

維生素的標(biāo)準(zhǔn)攝入量、補(bǔ)充方法和注意事項(xiàng)？

1.維生素A

正常情況下，6月齡以下的寶寶通過(guò)喝母乳或配方奶可獲取足夠的維生素A，不需要額外補(bǔ)充。哺乳期寶媽可通過(guò)飲食獲取足量的維生素A，比如多吃一些動(dòng)物肝臟、奶制品、雞蛋、綠色蔬菜以及富含胡蘿卜素的水果，以保證自身及寶寶的日常需求。

如果是6月齡以上的寶寶，可在輔食中添加雞蛋、胡蘿卜獲取所需的維生素A。

2.維生素B

維生素B中常見(jiàn)的有維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12。正常情況下，母乳中維生素B的含量相對(duì)較高。

寶寶添加輔食前，可通過(guò)母乳或配方奶滿(mǎn)足其對(duì)維生素B的日常需求，不需要額外補(bǔ)充。添加輔食后，可通過(guò)均衡飲食，比如多吃一些豬肝、玉米面、栗子等，獲取所需的維生素B。

3.維生素C

維生素C主要來(lái)源于新鮮的蔬菜和水果，如柑橘、獼猴桃、西紅柿等。

寶寶添加輔食前，可以從母乳或配方奶中獲取所需的維生素C，不需要額外補(bǔ)充。哺乳期媽媽要多吃富含維生素C的食物，比如西紅柿、獼猴桃、鮮棗等，以保證乳汁中有足夠的維生素C。

寶寶添加輔食后，每天攝入適量的新鮮蔬菜及水果，即可滿(mǎn)足日常需求。

4.維生素D

人體可通過(guò)接受陽(yáng)光照射、從食物中獲取和補(bǔ)充維生素D制劑來(lái)獲取維生素D。

嬰兒出生兩周后每天需攝入400IU（即10μg/d）的維生素D直至2歲。

對(duì)于2歲以上的寶寶，建議寶媽適當(dāng)?shù)刈寣殞毝鄷裉?yáng)、合理膳食，攝入一些維生素D含量高的食物，比如深海魚(yú)、雞蛋、牛奶等，即可滿(mǎn)足日常需求。

5.維生素E

目前國(guó)內(nèi)尚無(wú)明確證據(jù)表明寶寶需要額外補(bǔ)充維生素E，寶寶可通過(guò)喝母乳或配方奶的方式獲取。哺乳期媽媽通過(guò)飲食，比如多吃豆制品如豆奶、菠菜、獼猴桃以及鮮核桃等，即可保證寶寶對(duì)維生素E的日常所需量。

6.維生素K

新生兒腸道菌群尚未形成，不能通過(guò)自身合成維生素K。

研究發(fā)現(xiàn)，人乳維生素K1濃度明顯低于配方奶（配方奶喂養(yǎng)的嬰兒維生素K1攝入量是母乳喂養(yǎng)嬰兒的100倍），在添加輔食前，純母乳喂養(yǎng)的寶寶維生素K1有可能攝入不足，繼而可能導(dǎo)致新生兒發(fā)生多部位出血。

為此，WHO建議，所有新生兒出生后接受維生素K肌肉注射可預(yù)防維生素K缺乏性出血，足月兒?jiǎn)蝿┚S生素K 1mg肌肉注射，早產(chǎn)兒0.4mg/kg肌肉注射。

添加輔食后，寶寶可通過(guò)食物攝入維生素K滿(mǎn)足日常需要量。富含維生素K的食物有菠菜、卷心菜、西蘭花等。
注意：本文僅供參考，具體請(qǐng)參考醫(yī)生建議。