季節(jié)變遷總在不經意間，沒有聲響，沒有痕跡?！耙粓銮镉暌粓龊?，秋季氣候多變，病毒易乘虛而入，人就容易感冒。那么，為什么換季容易感冒？如何預防換季感冒呢？和白云山板藍根一起來了解一下。 夏秋換季容易感冒的主要原因：晝夜溫差大，隨著秋天的來臨，氣溫逐漸轉涼，晝夜溫差起伏較大，天氣的忽冷忽熱讓機體難以適應，從而引起感冒的癥狀；天氣干燥，秋季濕度低，呼吸道黏膜特別是鼻黏膜分泌液不足，表面干燥皸裂，身體黏膜的抗病毒能力會因為缺水而下降，增加了感染的風險。 ?

白云山板藍根建議通過以下方法預防換季感冒： 1、多喝水。大量的水可以將病毒從身體中帶走，防止脫水癥（脫水癥是感冒的并發(fā)癥之一）。白天喝點鹽水，晚上則喝蜜水，這既是補充人體水分的好方法，又是養(yǎng)生防感冒、抗衰老的飲食良方，同時還可以防止因干燥而引起的便秘。 2、多吃黃綠色蔬果。秋季應重點應多選食橙黃色蔬果和綠葉菜，補充胡蘿卜素、維生素A。如南瓜、胡蘿卜、西紅柿等。另外，由于瓜豆?類食物的維生素C含量也較低，換季時容易感冒，所以多吃一些綠葉蔬菜補足維生素C也很必要。 3、換季時節(jié)可以在室外進行適度的散步、打球、做操、練拳、習劍等，提高身體的御寒能力。此時的陽光溫暖又不會讓人感覺炎熱，也可以在午后到室外坐著曬曬太陽，防止感冒的發(fā)生。 4、早、中、晚各開窗通風三次，每次15分鐘為宜，既能保持室內空氣清新，又可抑制細菌的滋生。晚上溫度較低，冷風侵襲容易感冒，也容易引起哮喘等疾病的發(fā)作，晚上睡覺時要蓋好被子關上窗。 5、早晚加衣。老人、小孩和一些體質較弱、抵抗力較差的人，在早晚出門時一定要帶一件外套?！按何媲飪觥敝f也要因人而異，體質較弱、抵抗力較差者更要注意保暖。在秋裝的選擇上也要充分考慮到舒適、防護和保健等多方面因素。 若出現(xiàn)早期感冒癥狀，如喉嚨痛，流涕，可使用白云山板藍根顆粒進行干預，白云山板藍根具有清熱解毒，涼血利咽的功效，用于肺胃熱盛所致的咽喉腫痛、口咽干燥；急性扁桃體炎見上述證候者。愿大家都能遠離感冒，健健康康過秋天！