松原哪家醫(yī)院治療胃腸病比較好如今，隨著生活節(jié)奏的加快，很多人在忙于工作和學(xué)習(xí)的時(shí)候，并沒(méi)有注意保證自己的飲食規(guī)律和營(yíng)養(yǎng)。大多數(shù)時(shí)候，他們選擇快餐和外賣(mài)來(lái)湊合吃。時(shí)間長(zhǎng)了，身體吃不飽。身體的營(yíng)養(yǎng)會(huì)越來(lái)越差，腸胃功能就會(huì)紊亂，腸胃疾病也會(huì)隨之而來(lái)。腸胃不好的人需要注意自己的飲食，調(diào)整好自己的腸胃健康。那么腸胃不好的人該如何應(yīng)對(duì)呢？1.避免服用興奮劑現(xiàn)在很多藥物都有一定的刺激性。腸胃病患者如果沒(méi)有醫(yī)生指導(dǎo)亂用藥物，很可能會(huì)刺激自己的腸胃，引起腸胃不適、脹氣、疼痛等，還可能引起胃出血、胃痙攣等。因此，患有腸胃疾病的人在服藥前需要提前咨詢醫(yī)生。2.注意保持腹部溫暖，避免受涼胃不好的人對(duì)溫度非常敏感。如果腹部受涼，可能會(huì)導(dǎo)致胃脹氣、絞痛和消化不好。因此，腸胃不好的人需要注意保持胃部溫暖，可以多喝熱水、姜茶等暖胃飲品。3.規(guī)律三餐，注意搭配很多人認(rèn)為腸胃不好的人不能吃粗糧。事實(shí)上，這是一種誤解。一定量的粗糧和膳食纖維可以幫助腸道蠕動(dòng)和腸道清潔，咀嚼粗糧會(huì)促進(jìn)口腔分泌物增多。唾液隨食物進(jìn)入胃內(nèi)，有助于中和胃酸，對(duì)胃黏膜起到一定的保護(hù)作用。如果長(zhǎng)期只吃一些精制五谷雜糧，腸道蠕動(dòng)不足會(huì)導(dǎo)致大便，導(dǎo)致便秘等情況。4.養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣經(jīng)過(guò)一夜的消化吸收，昨晚吃的食物基本沒(méi)有剩余營(yíng)養(yǎng)了。需要盡快排出體外，以免在腸道內(nèi)反復(fù)消化和蠕動(dòng)。早晨是人的胃最活躍的時(shí)候。早上起床排便會(huì)更好地排空胃，喚醒胃。5.堅(jiān)持吃早餐很多上班族和學(xué)生黨不習(xí)慣吃早餐，但一天的計(jì)劃是早上。早餐對(duì)人們來(lái)說(shuō)尤其重要。早餐將為早起的人提供能量，喚醒全身的機(jī)能。如果長(zhǎng)時(shí)間不吃早餐，可能會(huì)出現(xiàn)虛弱、胃部不適等。6.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一定量的運(yùn)動(dòng)會(huì)加強(qiáng)胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液的分泌，增強(qiáng)胃的消化吸收功能。并且運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)胃黏膜的抵抗力，對(duì)偶爾的胃潰瘍有好處。腸胃不好的人平時(shí)要注意保養(yǎng)身體，飲食要健康，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)也會(huì)對(duì)腸胃有幫助。