對于很多小伙伴來說，熬夜一時爽，一直熬夜一直爽絕對不只是說說。

就一晚上的時間，看個劇、打個游戲、刷下微博…時間很快就過去了，一不留神可能就凌晨一兩點了。

熬夜是很爽，但健康火葬場啊，晚上熬夜還容易餓，點個外賣、豁瓶肥宅水，健康生活遠離我…

要是能健康熬夜，一舉兩得，那該多好啊~

不過一般人可能也就想想，畢竟大多數(shù)人基本上每天晚上都需要八小時左右的睡眠，如果沒達到這樣的時間，可能就會頭暈眼花、腦袋爆炸。

但加州大學舊金山分校的一項研究發(fā)現(xiàn)，有些人真的就天賦異稟，可以做到熬夜少睡，依然擁有健康。

這些人就是“天生短睡眠者”，他們每晚只要睡六個小時就會覺得休息得很好了。

那這樣的健康熬夜又是由什么決定的呢？

研究人員經(jīng)過十年的研究之后，可以確定地告訴你，這是由基因決定的，而且還是家庭遺傳的基因。

也就是說，這些“幸運兒”都有祖?zhèn)靼疽够颉?/p>

這是一種叫做ADR81的基因，它能夠增加腦細胞的活動，從而促進清醒狀態(tài)，潛在地讓腦細胞保持清醒的時間更長。

十年前，研究團隊發(fā)現(xiàn)了第一個短睡眠者家庭，血親們都有相同的睡眠傾向，基本都少于六個半小時，這代表他們有一個共同的基因。

然后，研究者們開始尋找調(diào)查更多的短睡眠者家庭，這些家庭睡眠少的傾向可以追溯到兩代或者三代人之前，于是研究人員們開始對這些家庭的其中一個進行基因測序。

最近剛剛發(fā)表在《神經(jīng)元》（Neuron）雜志上的研究結果顯示，在那些睡眠少、在報告里說只要睡六個小時就能正常生活的家庭成員當中，ADR81基因是不同的。

為了了解這種基因異常是如何導致短睡眠的，研究人員對實驗室培養(yǎng)的細胞和老鼠進行了一系列的實驗。

他們發(fā)現(xiàn)，ADR81基因在腦干中負責調(diào)解睡眠的腦橋背側很活躍，而另外的實驗表明，帶有ADR81突變版本的腦橋中促進清醒的神經(jīng)元更容易被激活。

這些實驗表明，ADR81基因的突變形式促進了自然的短睡眠，因為它能夠幫助大腦更容易地被喚醒，并且保持更長時間的清醒。

更讓人嫉妒的是，他們就算睡眠更少了，但天生的短睡眠者還是不會因此而健康火葬場。

嘖，人家就算熬夜，少睡，還是不影響健康，甚至因為睡的時間短，睡眠質量更好，效率更高，這找誰說理去？

研究負責人表示“天生短睡眠者的睡眠質量和效率更高，通過研究，我們希望了解如何才能睡個好覺，這樣我們所有人都能睡得更好，過上更快樂、更健康的生活?！?/p>

希望科學家們研究出讓大家都能涌有高質量的短睡眠，早日實現(xiàn)快落熬夜，健康熬夜，肥腸期待了??！