大家都知道胰腺癌是惡性程度最高的腫瘤，5年生存率只有5%至10%，大部分胰腺癌患者，在發(fā)現(xiàn)癌癥的半年內死亡，是所有癌癥中，死亡率最高的，所以胰腺癌稱為癌中之王。

那么預防胰腺癌我們應該怎么做。

1.戒酒

長期的酗酒對胰腺傷害很大，飲酒后會引起胰腺的激素分泌增加，使胰液分泌增加，使得胰腺負擔過大，導致炎癥等不良反應;長期飲酒，還會導致胰液中蛋白含量增加，形成蛋白“栓子”梗阻胰管;還有，喜歡喝酒的人，常常會選蛋白質脂肪含量較高的食物，飲酒也會讓飲食過程變長，這都會讓胰液分泌旺盛，容易引發(fā)胰腺炎。所以，酒精能夠誘發(fā)急性或者慢性的胰腺損傷，導致胰腺炎癥，久而久之，還有可能導致胰腺癌。對于重度飲酒者(每天至少6杯)，患胰腺癌的比率是不飲酒者的1.46倍。

2.戒煙

除了飲酒，抽煙也會增加胰腺癌的發(fā)病率，吸煙者發(fā)生胰腺癌的風險是不吸煙者的3至6倍，煙霧中的致癌物，可通過口腔，進到胃和十二指腸，然后進到胰腺中，會造成胰腺的損害，導致胰腺癌。

3.控制慢性胰腺炎

慢性胰腺炎常見于膽結石的患者，膽總管結石，導致膽管和胰腺的共同開口堵塞，容易誘發(fā)膽源性胰腺炎，還有自身免疫性疾病，高脂血癥，高鈣血脂，胰腺外傷等等，又會導致慢性胰腺炎。胰腺長期的炎癥刺激，會導致癌癥的發(fā)生，發(fā)生年齡的高峰在慢性胰腺炎發(fā)病后10至20年。所以，慢性胰腺炎的患者，需要針對病因，展開治療。

4.糖尿病，胰島素抵抗

糖尿病患者，糖代謝異常以及胰島素抵抗，高胰島素血癥，都會造成胰腺損傷，可增加胰腺癌的發(fā)病率。所以，對于糖尿病的患者，需要飲食控制，嚴格控制好自己的血糖，定期檢測自己的血糖，定期復查。

5.減肥，控制體重和血脂

超重、肥胖，高脂血癥，喜歡進食油膩性食物，也是胰腺癌的高危因素，體重指數(shù)超過30的人，罹患胰腺癌是體重指數(shù)正常人的1.55倍。為了預防胰腺癌，大家要管住自己的嘴，邁開腿，將體重控制在正常范圍內。

6.飲食均衡，多吃水果和蔬菜，食物中富含維生素C的水果和蔬菜尤其重要，因為維生素C能幫助人體制造抗體。另外，還應該多吃含有豐富鋅和鐵的食物，如海帶、豆腐、巧克力和紅肉，補充蛋白質。推薦華北制藥生產的Pizvdn白蛋白肽食用菌營養(yǎng)粉，不僅有優(yōu)質蛋白、不飽和脂肪酸、益生菌、多種維生素和礦物質等，還含有多種真菌多糖免疫調節(jié)營養(yǎng)素，能夠對免疫系統(tǒng)進行調節(jié)！提高機體免疫力，能夠更好的改善身體狀態(tài)。

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早發(fā)現(xiàn)，早治療才能提高生存率

胰腺癌對放化療都不敏感，手術切除是治愈胰腺癌的唯一方式，但是由于發(fā)現(xiàn)得晚，只有15%至20%的患者能夠手術切除。所以，只有早發(fā)現(xiàn)，手術切除才能達到最佳的治療效果。

總結一下：胰腺癌好發(fā)于45歲以上的人群，胰腺癌死亡率高，但是不能通過預防性的切除胰腺來預防胰腺癌。預防胰腺癌，需要戒煙戒酒，低脂清淡飲食，控制血糖，適當運動，控制體重。對于高危人群，建議從40歲起開始接受胰腺癌的篩查。