中醫(yī)有一句話，脾胃虛寒長壽難養(yǎng)生，首先要養(yǎng)好脾胃。脾胃不好的人，免疫力也往往低下，容易生病或者未老先衰。
今天就教給大家一個(gè)方法，取桂圓肉一顆，花椒六粒，加上適量的艾絨一起搗碎之后，睡前敷在肚臍眼上，在睡覺的時(shí)候就可以調(diào)理脾胃了。
另外，中醫(yī)還有一個(gè)說法，叫做胃不和則臥不安，我們晚上睡前要少吃，脾胃負(fù)擔(dān)沒那么重，睡眠也會(huì)更好。

我是北京公立三甲醫(yī)院脾胃病專家史海霞，有脾胃方面的問題可以給我留言，我會(huì)一一回復(fù)大家。