其實，對于胃功能不好或是需要養(yǎng)胃的人群，最好的方法就是通過食補(bǔ)來調(diào)理。鐵皮石斛作為一味能夠養(yǎng)胃健胃的食材，無疑是非常好的選擇。那么鐵皮石斛又有哪些吃法可以養(yǎng)胃呢？接下來斛村長的小編就帶大家來了解一下鐵皮石斛食補(bǔ)調(diào)理腸胃的方法。

鐵皮石斛養(yǎng)胃吃法：

1.鐵皮石斛直接食用或是榨汁飲用

把石斛鮮條用清水洗干凈，我們就可以直接吃了，或是加一點水一起放進(jìn)榨汁機(jī)中榨汁飲用。這兩種食用方法都是簡單快速的，而且更容易吸收到石斛鮮條中的石斛多糖和石斛堿等營養(yǎng)成分?？梢栽缤砀鞒砸淮危湍苡行Ц纳莆覆贿m的反應(yīng)了。

2.鐵皮石斛煎湯水或泡茶飲用

鐵皮石斛煎湯水或是泡茶飲用，都需要把準(zhǔn)備好的石斛洗干凈并拍碎成一小節(jié)一小節(jié)的或是切成薄片狀。如果是煎煮湯水的話，就需要在鍋中加水熬煮一段時間；如果是泡茶的話，則是將處理好的鐵皮石斛放入杯中，再倒入90度以上的白開水，等待一段時間就可以飲用了。

3.鐵皮石斛膳食養(yǎng)胃

將鐵皮石斛作為一種食材來吃也是很好的食補(bǔ)養(yǎng)胃方法。我們在煮粥、煲湯的時候都可以適量的加入一些鐵皮石斛一起熬煮，這種制作時間較長的食品，更容易釋放鐵皮石斛的營養(yǎng)成分，滋養(yǎng)我們的胃陰，增強(qiáng)胃部的消化功能，緩解胃不適的癥狀。

不過，小編還是要提醒大家，調(diào)理胃不適癥狀是一個長期的過程，并不是我們簡單的吃了兩餐的食補(bǔ)就可以的，所以還是要堅持吃，一直調(diào)理才會有效果！希望上面介紹的有關(guān)鐵皮石斛養(yǎng)胃的吃法對大家能有幫助，接下來我們也會繼續(xù)更新更多有關(guān)石斛養(yǎng)生的內(nèi)容帶給大家的！