曾今帥帥的140斤不到的我（自稱(chēng)不必當(dāng)真），由于許許多多沒(méi)法細(xì)細(xì)描述的原因（主要就是懶），現(xiàn)在已經(jīng)是213斤了，為了更好的自己，開(kāi)始減肥第16天啦。

用餐記錄

早餐：

自制芝麻糊，水煮蛋，饅頭

午餐：

青椒牛肉，蕎麥餅，赤小豆薏米水

晚餐：

煎蛋生菜湯

運(yùn)動(dòng)記錄

早（環(huán)境溫度29攝氏度）

晚（環(huán)境溫度27攝氏度）

每日總結(jié)：

體重日變化：??0.3斤

體重總變化：??5.0斤?

今天氣溫舒適，運(yùn)動(dòng)時(shí)有點(diǎn)進(jìn)入了忘我的境界（其實(shí)是看電視劇入了迷），效果一下好了很多。希望多管齊下，能有好效果。

明天繼續(xù)加油。? ?