如何避免肛門疼痛的發(fā)生

??保持大便的通暢，每天定時(shí)排便，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，臨廁不宜久蹲，不宜過分用力。還要保持肛門清潔，常用溫水清洗肛門，勤換內(nèi)褲，廁紙要柔軟，以防擦傷。

??要注意飲食衛(wèi)生，少食辛辣刺激性食物，中醫(yī)認(rèn)為過食肥甘厚膩之物，易濕熱內(nèi)生，下注大腸，蘊(yùn)結(jié)肛門。要多吃蔬菜水果，以保持大便通暢。

??加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，采用提肛等方法加強(qiáng)肛門功能鍛煉，但也要注意適量運(yùn)動(dòng)，勞逸結(jié)合，如患有痔瘡的人不宜舉重等。