崇禮168國際超級越野賽，是亞洲地區(qū)最大規(guī)模的超長距離耐力跑比賽之一。比賽由張家口市崇禮區(qū)人民政府、北京三夫戶外用品股份有限公司主辦，張家口市崇禮區(qū)體育局、北京三夫戶外運動管理有限公司承辦。

2023崇禮168超級越野賽將于2023年7月6日至7月9日在河北省張家口市崇禮區(qū)舉辦，此次比賽共吸引了超7000余名跑者報名，開賽在即！三夫戶外列出了一張專業(yè)的裝備清單。

01 你需要一雙什么樣的越野跑鞋？

首先，你要跑的越野地形適合哪種類型的跑鞋（平坦、陡峭？泥路、碎石路？是否涉水等等）。齒紋較深（5毫米以上）的硬底跑鞋最適合跑技術(shù)性賽道，但如果要跑公路，這種跑鞋未必舒服?；旌闲团苄凝X紋通常較淺（2毫米至4毫米），在公路上的腳感相對更軟一些。

我們羅列了一些適合全地形的熱門越野跑鞋，可以根據(jù)自身情況挑選~

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02 在你的越野跑中，壓縮衣的重要性如何？

壓縮類服裝可使更多的血液和氧氣供應給肌肉，幫助代謝廢物和二氧化碳更快從肌肉中排出，減少肌肉晃動，一定程度上降低肌肉疲勞的程度。

壓縮衣需要選擇貼合自己身體的適合尺碼，在中長距離越野跑中減少衣服所帶來的不舒適感，一件適合你的壓縮衣是在比賽中的自身優(yōu)勢之一。如果是為比賽日準備的，建議您提前把所有的裝備測試幾次，避免任何不舒服的摩擦、刺激，去除所有的不舒適區(qū)。

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03 為什么沖鋒衣是強制裝備？

有些新手跑者會好奇，為什么炎炎夏日，沖鋒衣卻被列為越野賽中的強制裝備！

越野跑畢竟和登山徒步不同，長距離跋涉耗時較長，越野跑線路往往更加“野”！難免會遇到風雨天氣或者高海拔降溫，在惡劣的環(huán)境中防止身體失溫，一件沖鋒衣很重要。

越野跑裝備中的沖鋒衣強調(diào)的是輕裝快速，除了有“防水”性能上的高要求，“透氣性”以及“輕量化”也同樣是跑者們最大的訴求！

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04 越野跑背包對越野跑運動的重要性！

越野跑背包主要用來收納六大類物品: 放置補給、手機充電寶、備用衣服、登山杖、應急用品以及其它各種個人物品。越野跑背包和普通背包最大的區(qū)別在于，越野跑背包背在身上如同穿了一件衣服，一來輕量化和透氣性好，確保運動時散熱，二來和身體緊密貼合、跑起來很穩(wěn)定不搖晃。

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最后，讓我們看看越野裝備容易忽略的單品——運動太陽鏡！

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