作者：Haifu hospital

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演奏中按摩經(jīng)脈

在彈奏古琴時(shí)要做到三靜。一是環(huán)境安靜，因?yàn)楣徘僮笫种阜ㄓ性S多走音，如退、復(fù)、吟、猱，達(dá)到一種聲音繞梁不絕的效果，聲音由強(qiáng)及弱，如果環(huán)境嘈雜將無(wú)法感受；二是身靜，古琴?gòu)椬鄷r(shí)對(duì)身體的要求是：全身放松、挺胸拔背、沉肩墜肘、雙腳落地平實(shí)。雙手置于琴面，將全身的氣灌于指尖彈奏。三是心靜，在彈奏的過(guò)程中心無(wú)雜念，呼吸均勻，曲隨手行，達(dá)到意存弦外的琴人合一境界。

彈古琴時(shí)，手指跳動(dòng)于琴弦。中醫(yī)認(rèn)為手指是人體上肢的末端，氣機(jī)流注到此而返回，五個(gè)手指有6條經(jīng)脈循行。心、肺、大腸、小腸、心包、三焦等經(jīng)絡(luò)在手指尖部起始交接，肺經(jīng)止于拇指少商穴，大腸經(jīng)起始于食指商陽(yáng)穴，心包經(jīng)止于中指中沖穴，三焦經(jīng)起始于無(wú)名指關(guān)沖穴，心經(jīng)止于小指少?zèng)_穴，小腸經(jīng)起始于小指少澤穴。

在古琴演奏中，手指用半甲半肉的地方直接觸弦，左手要求“按欲入木”，基本技法有：吟、猱、綽、注、上、下、進(jìn)、復(fù)等。右手要求“彈弦如斷”主要指法有：托、劈、抹、挑、勾、剔、打、摘、撮、輪、撥、刺等。在彈奏的過(guò)程中，全身自然放松，靠肩、臂、肘、腕、指的統(tǒng)力協(xié)作，并集中著力于指尖，左右手技法熟練運(yùn)用，在演奏出古琴曲的同時(shí)，又達(dá)到按摩手指、保健強(qiáng)身的效果。所以古琴歷來(lái)都被中國(guó)文人看成是修身養(yǎng)性的首要樂(lè)器。

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注：本文為健康科普文章，文中涉及藥物、技術(shù)、產(chǎn)品等只做表達(dá)所需，不具任何治療建議，具體治療方式請(qǐng)前往正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)檢查及治療。因查閱文獻(xiàn)有限，表達(dá)難免出現(xiàn)差錯(cuò)，歡迎同道指正。