核污水已排海！3個(gè)抗輻射、強(qiáng)免疫方法跟大家分享一下！

一、核廢水排海,主要的6個(gè)影響

1、食物鏈的傳遞污染

2、致癌

3、污染全球的水域

4、致畸變

5、海洋污染

6、損害基因

二、提高免疫的技巧

1、補(bǔ)充硒元素

長(zhǎng)時(shí)間接受過量輻射，會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)和免疫功能能造成損傷。特別是免疫力較差的老人、孩子，更要注重提高免疫力。日常可以在食物中增加海參、豬腰、牡蠣等。這些食物硒含量高，硒具有極強(qiáng)的與金屬結(jié)合能力，一定程度上能夠抵抗各種金屬元素對(duì)身體的傷害
2、補(bǔ)充類胡蘿卜素

類胡蘿卜素可以增 強(qiáng)免 疫系統(tǒng)，日常飲食可增加胡蘿卜、西紅柿、紅薯等它們具有很強(qiáng)的抗氧化能力，可以清除自由基，防止DNA損傷。

三、防輻射的技巧

清潔食物：鹽+面粉即可，清潔蔬菜先泡15分鐘，然后進(jìn)行搓洗即可，清潔肉類直接用干面粉搓。

外出注意：下雨天注意撐傘，不喝雨水。淋雨后要及時(shí)沖澡。

放平心態(tài)：定期體檢，減少電子產(chǎn)品的使用，每周進(jìn)行2-3次運(yùn)動(dòng)，保持良好的心情和充足的睡眠。

四、防輻射指南

1、減少外出

2、飲食全面

3、少吃慎用污染區(qū)海產(chǎn)品

4、加強(qiáng)防護(hù)措施 食品安全措施

5、選擇正規(guī)渠道購(gòu)買進(jìn)口海產(chǎn)品

6、盡量食用陸內(nèi)鹽 慎用海鹽

對(duì)于這次事件，大家開始瘋狂囤貨，同時(shí)也一定得有自己的判斷才行。就拿海參來(lái)說(shuō)，雖然紅極參里的硒元素豐富、營(yíng)養(yǎng)高，它并非神藥，而且這些滋補(bǔ)的食物堅(jiān)持才是關(guān)鍵，大家切勿盲從。愛護(hù)自己的身體，從小事做起，吃健康的食物，保持良好的生活習(xí)慣，預(yù)防核輻射對(duì)我們身體的危害！