女人更年期一般是多少歲

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更年期是每個女性都會經(jīng)歷的時期，但不同Dosha體質(zhì)的人身體出現(xiàn)的癥狀反應(yīng)也不同，詳細(xì)內(nèi)容看圖解喲

更年期通常發(fā)生在女性絕經(jīng)后45-50歲，持續(xù)時間起步1年，根據(jù)體質(zhì)情況每個人的持續(xù)時間有所不同。阿育吠陀給予更年期女性的建議：

1.每天多次飲用一些牛奶，牛奶富含鈣質(zhì)和維他命D

2.Koveez科芙研每天兩袋，溫水沖服，Koveez科芙研里含有天然植物雌激素，可以補(bǔ)充平衡女性體內(nèi)雌激素，緩解更年期癥狀，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。

3.做些運(yùn)動，例如快步走，慢走，游泳和自行車。

4.放松心情，不要過多的擔(dān)心和焦慮。

5.接受衰老是一種自然規(guī)律，不要過于擔(dān)心變老。

6.好的睡眠質(zhì)量和放松的心態(tài)是最好的良藥。

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