長時工作記憶正是區(qū)分卓越者與一般人的一個重要能力，它才是刻意練習的指向與本質(zhì)。 刻意練習的任務(wù)難度要適中，能收到反饋有足夠的次數(shù)重復(fù)練習，學習者能夠糾正自己的錯誤。 認知復(fù)雜性高與認知復(fù)雜性低的學習活動的差異，在很大程度上表現(xiàn)為隱性知識的多少與比重。 人的學習受到情景的制約或促進，你要學習的東西將實際應(yīng)用在什么情景中，那么你就應(yīng)該在什么樣的情景中學習這些東西。

學習科學大量研究表明，成人的最佳學習方式并非獨自練習，而是在情景中學習。 耐心的謙虛的保持大時間周期的刻意練習。