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抱怨健身進步慢之前,看看這個視頻
2023-06-14 16:32 作者:
騫ge
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不斷提升知識儲備,了解底層邏輯
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02:44
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記錄每次訓練重量次數組數強度容量 ,做到漸進超負荷
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與愛好相同的人互相傳授知識,互相激勵
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