????種植艾有7年的經(jīng)驗，接觸上千位女性客戶，很多姐們用來艾灸mei容，改善婦科、手腳冰涼，宮寒等 ??艾灸有補陽、益氣、溫經(jīng)、去濕的作用，但大多數(shù)姐妹剛接觸艾灸，??不知如何下手，方法用錯傷身，吃虧的你自己?? ????1.艾灸順序，艾灸時會配合多個穴位，順序為先陽后陰，先腰背部，后胸腹部，先上后下，先左后右。使身體達到陰陽平衡、氣血順暢的效果，否則會容易串氣，導致氣機紊亂。 ????2.注意保暖，艾灸過程中熱度會促使身體毛孔打開，如果不注意保暖很容易受寒氣、邪氣入侵，尤其注意頸部、腰部、腹部、腳部保暖。 ????3、艾灸時間，晚上9點之前完成艾灸，艾灸主生發(fā)，9點之后百脈休養(yǎng)，呈收斂狀態(tài)，長期會傷陰。 ????4、飯后半小時艾灸，如果空腹可能會暈灸，剛吃飽體內(nèi)的氣血要去消化食物，若此時艾灸，強行調(diào)動氣血，就容易造成氣機紊亂。 ????5、艾灸前后喝些溫開水。?施灸期間不吃寒涼食物，??西瓜、??香蕉、??螃蟹、冷飲、涼茶等 ????6、艾灸后2-4個小時內(nèi)不要洗澡，即使熱水澡也不要著急洗，以防濕氣浸體。 ????7、正常量經(jīng)期不艾灸，除非痛經(jīng)、月經(jīng)下不來、量少，可咨詢專業(yè)人員配穴艾灸。艾灸一段時間后發(fā)現(xiàn)月經(jīng)提前或推后，量大或量小，是正常調(diào)整，一般1-3個月后會正常。 ????8、艾灸時間，建議隔天艾灸，每個穴位5~15分鐘，無特殊情況，不要每天艾灸，易上火，長痘痘、便秘、流鼻血等。 ????9、艾灸出水泡不要擠，此水泡是身體寒氣、濕氣太重，水泡是邪氣排除體外的通道，不要擊破，讓它自己吸收就行。 ????10、暈灸后加灸足三里，暈灸應立即停止艾灸，并靜臥，再加灸足三里，溫和灸10分鐘左右。 ??好啦~今天的艾灸10條戒律到此結束，下一期為你更新，在家輕松取艾葉的小妙招。????今天的內(nèi)容記得收藏，艾灸時翻開看看。