我們知道保養(yǎng)脾胃很關(guān)鍵，脾好一般身體不會很差，如果脾胃不好一般身體不會很健康。怎么來判斷脾胃好不好，可以參考以下幾點 1、宿便黏膩，如果出現(xiàn)大便稀，爛、黏馬桶即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現(xiàn)異常現(xiàn)象。

2、手腳冰冷，有些人一到秋冬季節(jié)，人體沒有感覺到寒冷，但是手腳會一直處于冰冷不溫的狀態(tài)，這就是脾虛生寒的表現(xiàn)。

3、貧血，脾虛的人容易出現(xiàn)貧血，時常出現(xiàn)頭暈目眩的，精神不振，郁郁寡歡，嚴重的還會精神抑郁

4.身體肥胖，身體肥胖的人，90%都是體質(zhì)虛弱者。體虛會導致代謝減慢，機體活力減弱，從而消耗營養(yǎng)的能力減低，營養(yǎng)不能消耗掉于是堆積在體內(nèi)，形成肥胖。

5.皮膚松弛，這是因為脾也同時控制著四肢和肌肉，脾虛就會出現(xiàn)皮膚松弛、皮膚缺乏彈性等。

6.眼袋變大，脾胃功能變?nèi)醯耐瑫r水濕運行也就變得不暢。肌肉和皮膚就會缺乏營養(yǎng)、皮膚松弛無彈性，長此下去會延伸至眼袋，出現(xiàn)眼瞼變大、下垂。

7.脫發(fā)，脾是“氣血生化之源”而中醫(yī)認為，頭發(fā)與肝血之間的密切關(guān)系。脾虛導致氣血不足，從而引起頭發(fā)脫落。

8.精力不足，有些人吃飽了就犯困，這是脾虛的表現(xiàn)，雖然只是在消化食物，但是脾虛的人就像耗光了所有精力。即使不是在吃飯。脾虛的人也常常會有精力不足的感覺。

9.舌苔厚黃，舌頭的變化是脾的外在表現(xiàn)。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。如果舌頭邊緣已經(jīng)出現(xiàn)明顯的齒痕，那說明身體機能已經(jīng)出現(xiàn)問題了。

10.面色發(fā)黃，“心主血，肝藏血，脾能統(tǒng)攝于血”這就是說脾可以很好地控制血液正常運行。如果脾虛了，血運行不暢，就會出現(xiàn)面色枯萎晦黃，舌頭色澤淡等。

如果你有以上一種，或者幾種表現(xiàn)，就要重視脾胃調(diào)養(yǎng)了。