痛風(fēng)網(wǎng)友說：“他天天低嘌呤飲食，為什么痛風(fēng)還是會(huì)反復(fù)發(fā)作？其實(shí)是因?yàn)槭澄镏械泥堰手徽加蒙眢w的嘌呤總量的20%。而我們體內(nèi)80%的嘌呤是身體自身的代謝所產(chǎn)生的。因此，雖然你天天堅(jiān)持了低嘌呤的飲食，但是你體內(nèi)的代謝控制的不好，所以體內(nèi)的內(nèi)源性的嘌呤多了，那么你還是有可能會(huì)發(fā)生痛風(fēng)，還是有可能血尿酸增高，來增加你發(fā)生痛風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。因此，除了控制飲食以外，那么還要通過一些其他方法來降低體內(nèi)的尿酸的這個(gè)水平，與此同時(shí)還要通過增強(qiáng)我們的體質(zhì)，改善我們的代謝，來改善我們體內(nèi)一些不良的這些增加尿酸的因素。

1.增加水的攝入：水對(duì)于稀釋尿酸并促進(jìn)尿酸的排出非 常重要。建 議每天喝足夠的水，保持充足的水分?jǐn)z入。

2.限制酒精攝入：酒精會(huì)干擾尿酸的排泄并增加尿酸的產(chǎn)生，因此應(yīng)盡量減少或避免飲酒。

3.適度運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)有助于控制體重、促進(jìn)新陳代謝和改善血液循環(huán)。選擇適合自己的有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳、騎車等。在能夠接受的范圍內(nèi)，每天適量運(yùn)動(dòng)。

4.避免節(jié)食減肥：節(jié)食減肥可能會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)需要補(bǔ)充的營(yíng)養(yǎng)不足。而導(dǎo)致身體各個(gè)機(jī)能下降，會(huì)大大增加尿酸升高的風(fēng)險(xiǎn)，從而引發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。故此，需要減肥的痛風(fēng)患者應(yīng)該采用科學(xué)的減肥方法，避免節(jié)食這類不健康的減肥。

5.避免熬夜：長(zhǎng)期熬夜會(huì)降低身體的免疫能力，而且熬夜還會(huì)損傷腎臟的新陳代謝能力，從而減少了尿酸的排泄，導(dǎo)致尿酸的升高。所以痛風(fēng)患者需要避免熬夜。保證每天有8小時(shí)的睡眠時(shí)間。

6.調(diào)整藥物：如果遵循低嘌呤飲食和健康生活方式后仍然無(wú)法控制痛風(fēng)發(fā)作，可以咨詢醫(yī)生調(diào)整藥物治療方案?？词欠裼兴幉粚?duì)癥的情況以及改善身體代謝的藥物。

痛風(fēng)治療一個(gè)綜合性的治療，不僅要低嘌呤飲食，還需要注意營(yíng)養(yǎng)的攝入，增強(qiáng)身體的免疫里，還需要調(diào)理身體的代謝，因?yàn)橥达L(fēng)也是一種代謝性疾病，增加鍛煉，可以有效的提高新陳代謝能力。