吃出健康！胃下垂飲食調(diào)理的7個(gè)秘訣
在生活中很多人會(huì)出現(xiàn)胃下垂的現(xiàn)象，一旦出現(xiàn)胃下垂，就會(huì)給身體的健康造成很大的影響，而且還有可能影響到正常的生活，為了以免對(duì)身體造成更大的傷害，今天小蘭君給大家介紹飲食調(diào)理7原則
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?1、少食多餐
胃下垂患者消化功能減弱，過(guò)多的食物入胃，必然會(huì)滯留于胃，所以飲食調(diào)理第一要求便是每次用餐量宜少，但次數(shù)可增加，每日4~6餐為宜
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2、細(xì)嚼慢咽
胃下垂患者的胃蠕動(dòng)緩慢，如果狼吞虎咽，食物就會(huì)填在胃中，所以用餐速度要相對(duì)緩慢些。另外，口腔對(duì)食物的咀嚼過(guò)程還會(huì)反射性刺激胃的蠕動(dòng)，增加胃壁張力
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3、食物細(xì)軟
質(zhì)地偏硬的食物進(jìn)入胃內(nèi)不易消化，還可能損害胃黏膜而促進(jìn)胃炎發(fā)生。因此，平時(shí)所吃的食物應(yīng)細(xì)軟、清淡、易消化
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4、營(yíng)養(yǎng)均衡
胃下垂患者要注意飲食中脂肪偏低一點(diǎn)，因?yàn)橹咎貏e是動(dòng)物脂肪在胃內(nèi)排空最慢，從而加重胃的負(fù)擔(dān)。而蛋白質(zhì)食物應(yīng)略有增加
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5、少些刺激
刺激性強(qiáng)的食物如辣椒、姜、過(guò)量酒精、咖啡、可樂(lè)及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，因而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝
6、防止便秘
胃下垂患者因胃腸蠕動(dòng)比較緩慢，容易發(fā)生便秘，而便秘又會(huì)加重胃下垂。日常飲食中多調(diào)配些瓜果蔬菜。如果已出現(xiàn)便秘，可在清晨喝杯淡鹽水，睡前喝杯蜂蜜，以緩解和消除便秘
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7、補(bǔ)充益生菌
益生菌通過(guò)與胃部細(xì)菌的競(jìng)爭(zhēng)，抑制有害菌的生長(zhǎng)，維持腸道菌群的平衡。它們還能促進(jìn)食物的消化和吸收，減少胃部不適，并提高免疫力，降低感染的風(fēng)險(xiǎn)。蒙佩爾蘭小小一袋活菌高達(dá)千億，冷鏈運(yùn)輸，活菌有保障~選擇蒙佩爾蘭，選擇健康，讓你的胃重新煥發(fā)活力！
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