我們身邊總有一些人，平時感覺自己身體還不錯，并沒有什么特別的不適，但在體檢報告的那一刻， “脂肪肝”三個字映入眼簾，頓時讓人手足無措

如今脂肪肝不再是“中年油膩”的代名詞，發(fā)病人群逐漸呈低齡化趨勢。當我們整天嚷嚷著自己腿粗、手臂肥時，殊不知，我們的肝臟也該“減肥”了。

儲女士，28歲，身高1米62，體重170斤，剛上大學的時候，經常跟室友一起在外面吃飯、熬夜打游戲，大二那年體檢，查出輕度脂肪肝，一開始儲女士為了減脂肪肝，每天學校操場上跑十圈，后來因為工作的原因，經常久坐，也就懶得運動了。

而且儲女士平時就愛吃甜食，什么蛋糕，奶茶，雪糕，巧克力，啥好吃的小食品她都一箱一箱囤，最致命的就是不愛運動。后來她就出現(xiàn)了“米其林”身材，“游泳圈”肚子，一走多路就膝蓋疼，喘粗氣，口干口苦，睡不著覺，臉上全是痘痘，三個月前她因惡心欲嘔、厭油、上腹脹等癥狀找到肝病專家楊麗華主任。

到院后，經過全面的檢查發(fā)現(xiàn)儲女士的脂肪肝已經重度了，隨后楊主任囑咐儲女士第一必須忌口，第二必須運動，再痛苦也得堅持住，對于儲女士的治療，楊主任建議飲食調整加上中西醫(yī)結合治療，再治療一個療程后，儲女士不適癥狀消失。繼續(xù)鞏固治療兩個療程后，儲女士復查顯示肝功能正常，原本的中度脂肪肝也變成了輕度脂肪肝，成功回歸健康生活。

像儲女士這樣經常吃高糖高脂的食物，過多會使肝臟脂肪合成過多、氧化減少，干擾肝臟對脂肪的代謝，并在肝內合成一些低密度脂類物質，打破供求平衡。長此以往我們人體就會就近把這些物質儲備起來，最多的就是以脂肪的形式儲藏在內臟里，久而久之，就誘發(fā)了脂肪肝的形成，甚至高脂血癥，動脈硬化，糖尿病等疾病。

所以對于脂肪肝患者合理控制飲食、增加運動是治療的最佳方式。通過打球、慢跑，每周有300分鐘的運動量，使體重平穩(wěn)下降，并注意監(jiān)測體重和肝臟功能。