大家好，我是張醫(yī)生。

當(dāng)代大多數(shù)人都比較虛，怎么說呢？你看看你是不是經(jīng)常吃不好？沒有胃口，吃不下飯，或者饑一頓飽一頓的；睡也睡不好，經(jīng)常晚上熬夜，甚至失眠，做夢也比較多，醒來之后感覺渾身疲憊；稍微一干活就渾身酸疼無力，是不是？那這只要出現(xiàn)一點(diǎn)，就證明你虛了，那哪里虛呢？怎么調(diào)理呢？很多人不知道，今天我就來教大家。

其實這種大多數(shù)的虛呢，都是脾腎兩虛，最常見的癥狀呢也就是吃不好，睡不好，渾身疲憊乏力，腰膝酸軟，還怕冷畏寒，甚至晚上和早起有水腫的情況，大便溏稀，腹痛腹瀉，頭暈耳鳴等等情況，在伸出來舌頭看，舌質(zhì)淡白，有齒痕。

中醫(yī)認(rèn)為腎為先天之本，主藏精；脾為后天之本，將我們吃進(jìn)去的食物轉(zhuǎn)化成水谷精微滋養(yǎng)我們的身體，那先天和后天相互滋生，脾胃就像一口大鍋，腎就是火，只有火足了，脾胃這口鍋菜能腐熟水谷；那腎火呢，又是靠脾胃轉(zhuǎn)化的水谷精微做燃料才足以延續(xù)。所以說，如果脾腎虛了的話，那么我們先后天不足就會出現(xiàn)“虛”的癥狀。那該怎么調(diào)理呢？

今天給大家分享一個中成藥，就能改善這種脾腎兩虛的情況，這個中成藥就是無比山藥丸。它由山藥、熟地、山茱萸、澤瀉、茯苓、巴戟天、牛膝、赤石脂、杜仲、菟絲子、肉蓯蓉組成，我們來看。

方中山藥是藥食同源的食物，具有補(bǔ)中益氣的作用，對于脾虛的朋友來說多吃山藥健脾補(bǔ)虛；熟地黃可以養(yǎng)血滋陰，填精補(bǔ)髓；山茱萸可肝腎同補(bǔ)，養(yǎng)肝益腎；澤瀉和茯苓呢利水除濕，益氣，把脾胃的濕氣給趕出去；杜仲具有補(bǔ)肝腎強(qiáng)筋骨的作用；肉蓯蓉，菟絲子和巴戟天補(bǔ)腎固精，把先天給補(bǔ)足；那全方合用脾腎同補(bǔ)的同時還具有養(yǎng)肝的作用，先天后天都補(bǔ)足了，那這些虛也就自然而然的消失了。

那還有啊，如果說脾腎兩虛，脾胃更虛的情況下呢，像食欲不振，吃不下飯，吃一點(diǎn)就腹脹難受，那還可以再加薏米或者大腹皮來健脾消積?；蛘哒f經(jīng)常失眠，感覺心里總是惴惴不安的，那還可以加遠(yuǎn)志草來靜心寧神住睡眠。

好了，以上就是今天分享的內(nèi)容了，如有不適，請線下就醫(yī)，喜歡的朋友請長按點(diǎn)贊三秒，關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)收藏一下，我是中醫(yī)張新芳。